Konvente, homoj povas esti dividitaj en du kategoriojn: tiuj, kiuj en la okuloj palpas kaj vidas dolĉajn sonĝojn kaj tiujn, kiuj jam kalkulis cent ŝafidojn kaj ankoraŭ daŭre kaŭzis atenditajn sonĝojn. Lerni rapide dormi ne estas tiel malfacila kiel ĝi ŝajnas unue, la ĉefa afero devas taŭge prepari por lito, sekvante la rekomendojn sube.
Kiel rapide dormi: la sekreta nombro 1
Scien pruvis, ke persono, en kies mensa sano, ne estas malobservoj, dormas, kutime en 10-15 minutoj. Kelkfoje la ĉefa kaŭzo de sendormeco estas plena stomako. Ne ĉiuj aŭskultas la konsilon de nutrististoj ne konsumi manĝaĵojn post 6 pm. Post ĉio, se vi manĝas 2-3 horojn antaŭ dormado, la tuta forto de la korpo estos elspezita ne en la venonta dormo, sed sur la digesto de manĝo.
Ne estos superflua rimarki, ke ĝi ne konsilas dormi sur malplena stomako. La ora mezaĵo estas malpeza bakaĵo en formo de frukto, mielo aŭ lakto.
Kiel rapide dormi kaj dormi: sekreta nombro 2
La plej bona tempo por enlitiĝi estas ĝis 24:00. Ĝi estas de 23:00 ĝis 03:00 la korpo, ni diru, ĝisdatigas siajn rimedojn. Cetere, sana revo donas ne nur belan aspekton, sed ankaŭ bonan matenon.
Kiel rapide dormi nokte: sekreta nombro 3
Antaŭ enlitiĝi rekomendas plenigi la ĉambron kun freŝa aero kaj marŝi vin mem. Se la tago pleniĝis de streĉiĝo, diversaj nervozaj ŝarĝoj, vi devas pluvi aŭ bani. La plej grava afero ĉi tie estas varma akvo. Dankas al ŝi, ke la muskoloj malstreĉiĝis, kiuj estis tiel streĉaj. Kaj de la vidpunkto de esotericismo, akvo kapablas forviŝi ĉiujn negativajn energiojn de la korpo.
Kiel lerni rapide rapide ekdormi: sekreta nombro 4
Provu malstreĉiĝi. Por ĉi tio estus bone aŭskulti la relajantan muzikon, fari jogon , plenigu la aroman lampon per malstreĉaj oleoj (ekzemple, esenca oleo de oranĝo).