Ĉamizonoj - kalika enhavo

Ni ĉiuj scias perfekte, kiaj bongustaj pladoj estas akiritaj de ĉampionoj. Ĉi tiu mirinda produkto, kun sukceso servas kiel anstataŭanto por viando por malpezigi aŭ por tiuj, kiuj tenas fastadon .

Konsiderante kiom da kalorioj en ĉampionoj, ili povas esti manĝataj ĉiutage, sen difekto de sano, ĉar ili mankas iujn substancojn, kiuj povas damaĝi la korpon. Tial homoj kutime uzas fungojn por kuiri diversajn telerojn. Pli da detaloj pri la komponado kaj utileco de ĉi tiu produkto, ni parolos en nia artikolo.

Kiom da kalorioj estas en la ĉampionoj?

Pro tio, ke homoj, kiuj volas perdi pezon, ofte uzas ĉi tiun produkton en sia dieto, oni devas diri, ke ili ne eraras kun la elekto. Post ĉio, fungoj perfekte kontentigas la malsaton, koste de granda kvanto de fibro.

Pli plaĉas al malalta kalika enhavo de fungoj-fungoj - nur je 27 Kcal per 100 gramoj da produkto. Ankaŭ ili havas multajn esencajn aminajn acidojn por nia korpo, kiuj ankaŭ estas multe pli facile asimili ol en iu ajn alia produkto kaj kalio. Sekve, se vi volas ordigi vian nervozan sistemon, normaligi la laboron de la koro kaj fortigi la vazojn - pli ofte manĝas fungojn.

Voki ĉi tiun produktan dieton permesas ne nur malaltan kalikan enhavon, sed ankaŭ la komponadon de ĉampionoj. En 100 gramoj de "arbara karno" enhavas 43 mg - proteinon, 10 mg - grason kaj 10 mg - karbonhidratojn. Sekve, preparu fungojn por sano!

Sed ĉi tio ne signifas, ke sidanta sur dieto vi povas manĝi frititajn fungojn ĉiutage. Krome, la kalika enhavo de ĉamizonoj kuiritaj en ĉi tiu maniero povas signife pliigi. Ekzemple, se vi frenelas ilin en sunfloro-oleo kaj en frenezaĵo kun ne-frapita revestado, la averaĝa nombro da kalorioj en la finitaj fungoj pliigos nur ĝis 47 kilocalorojn po 100 gramoj da produkto. Sed se vi volas vere perdas pezon, ne kuiru ilin per butero, la fungoj sorbas ĉiujn grasojn, kaj anstataŭ perdi pezon vi povas akiri kelkajn kromajn gramojn anstataŭe. Kaj se ni parolas pri nutra nutrado, pli bone estas baki ilin aŭ kuiri ilin en supo.

Malgraŭ kiom da kalorioj estas en fungoj, oni konsideras tre utile por plifortigi ĝeneralan sanon kaj malhelpi certajn malsanojn. Ili enhavas mikronutrientojn, kiuj helpas plibonigi la memoron kaj laboron de la cerbo. Ĉampionoj estas rekomenditaj por diabetikoj, ĉar ili enhavas bagatelan kvanton da sukero kaj grasoj kaj eĉ saloj. Sekve, hipertensaj pacientoj ankaŭ povas sekure uzi ĉi tiun produkton.