Sporta nutrado por korpuloj estis ĉirkaŭ jardekojn, sed disputoj pri ĝia sekureco kaj neceso ankoraŭ daŭras. Multaj dubas ĉu la proteino estas malutila por sano, ĉu ĝi povas esti prenita de virinoj kaj adoleskantoj, kio estas ĝia efiko? Ni provos forpeli ĉiujn viajn dubojn pri la inventado de la sporta industrio. Ni komprenos, ĉu sporta nutrado kaj proteino en aparta estas malutila.
Proteino: malutilo aŭ profito?
Proteino estas la dua nomo de proteino, kaj proteino estas doma de la plej gravaj elementoj por la homa korpo. La fakto estas, ke ĝi konsistas el tio, ke la muskola ŝtofo konsistas, kaj krome ĝi enhavas harojn, ostojn, haŭtojn, nervajn finojn. Tio estas, por la konstruo de iuj novaj ĉeloj, la korpo bezonas proteinon kaj stokas siajn rezervojn en muskoloj. Sed la muskoloj mem ne povas postvivi sen proteino. Neprobablas, ke post tio vi havos demandon pri tio, kio estas la profito de la proteino. Ne nur utilas - necesas!
Nun la proteino estas signife malsama al tiu, kiu estis vendita komence de la 1990-aj jaroj. Nun ĝi malhavas de malutilaj eksterlandaj malpurecoj kaj trapasas profundajn purigajn paŝojn. Lia regula uzo, studoj montras, helpas atletojn por akceli la kreskadon de muskolaj fibroj kaj mallongigi la reakiron post trejnado. Kiam persono donas gravan ŝarĝon al la korpo, la dieto ne ĉiam povas kovri la proteajn postulojn, kaj en tiaj kazoj la ricevo de kokteloj tre helpas la muskolojn.
Parolante pri la damaĝo de proteino, oni ne povas mencii, ke iu ajn proteino pezas la renojn, do tiuj, kiuj suferas malsanojn de ĉi tiu korpo, ne devas preni proteinon, nek sidiĝi sur proteina dieto, por eviti seriozajn problemojn de sano. .
La resto, vi povas preni tiajn suplementojn eĉ en adoleskado, precipe kiam temas pri serioza streso. Gravas kompreni, ke proteino estas malsama al proteino, kaj ĝi ne valoras ŝpari tian produkton.
Uzo de proteino por virinoj
Kontraŭ la fono de ludado de sportoj, virinoj, same kiel homoj, malplenigas siajn proteinajn provizojn se ilia dieto ne sufiĉas por tranĉi konsumon. Ĉi tio povas tuŝi la harojn kaj najlojn, la kondiĉon de la haŭto, kaj trejnado ne donos tonditan korpon kiel rezulto. Tial, sub intensaj ŝarĝoj, necesas doni al la korpo pliajn fontojn de proteino - kaj ĝi estas al vi decidi ĉu tio estas natura proteino dieto aŭ kokteloj.
Pri la pulvora proteino kaj la diferenco en prezo
En iu ajn sporta nutraĵejo vi povas trovi malsamajn tipojn de suplementoj por atletoj, kiuj diferencos signife en prezo. Ne pensu, ne estas, ke iuj fabrikantoj prenas pli por la produkto, dum aliaj prenas malpli. Proteino povas esti aŭ natura, izolita de trinkaĵo aŭ ovoj, aŭ kemie sintezita.
Krome, diversaj purigadaj teknologioj estas uzataj en produktado. La pli malkara produkto estas purigita de iu maniero, kaj ĝi enhavas multajn fremdajn substancojn, kiuj ne ĉiam bone perceptas vian korpon. La multekosta proteino pasas per diversaj gradoj de purigo kaj estas produkto apartigita de ĉiuj eblaj malutilaj malpurecoj, kio signifas, ke ĝi estas la plej sekura.
Produktoj de fabrikantoj kiel ekzemple serio de MuscleTech serio Nitro-Tech Hardcore Pro, Dymatize Nutrition Elite-serio, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein-serioj pruvis sin mem.