Por multaj homoj, peza perdo igas vivdaŭron - ili gajnas pezon, tiam kun la helpo de nekredeblaj dietoj ĝi estas forĵetita, kaj poste, revenante al sia kutima sed komence malĝusta dieto, ili revenas denove. Anstataŭ sekvi ĉi tiun ne la plej rektan vojon, estas pli bone revizii viajn manĝajn kutimojn ĝenerale. Jes, ĝi estas pli malfacile ol 7 tagoj "sidiĝi" sur kukumoj kun kefiro, la rezulto devos atendi pli longe, sed pli ĝi ne malaperos ie ajn - la pezo stabiligos kaj ĉesos "salti". Se vi simple instigas la deziron ŝanĝi la figuron, uzu plian motivon .
Motivaj bildoj por peza perdo
En Interreto ekzistas grandegaj komunumoj por glitigado, diversaj forumoj kaj lokoj, kiuj ofertas bildojn-motivulojn. Por ke la efiko de ili ne baldaŭ, sed daŭra daŭras, estas plej bone presi ilin kaj meti ilin kien ajn vi periode aspektas: ekzemple, sur la regejo, sur via skribotablo, proksime de la spegulo en la bano, sur la muro kontraŭ la tablo, kaj. Speciale bonaj estas la amuzaj motivuloj por pezo, kiuj helpas rilatigi kun motivado pli facila. Estas tre grave ne rigardi la skvamojn, sed ludeme, ne nur pro beleco, sed ankaŭ por sano. La plej multaj nutraĵoj, kiuj devas esti forĵetitaj en la kadro de sana dieto - grasaj, frititaj, dolĉaj, faruno - estas malutilaj por la korpo. Revenante al taŭga nutrado, vi ne nur normaligas la pezon por ĉiam, sed ankaŭ povos alporti grandajn avantaĝojn al ĉiuj sistemoj, kaj precipe - digestiva kaj ekskluziva.
| | | |
Motivantoj por perdi pezon sur la fridujo
La fridujo estas ideala loko por meti viajn motivulojn por perdi pezon. Por iu, malsamaj aĵoj povas uzi kiel ili:
- fotoj de vi mem maldikaj (uzante photoshop aŭ de la pasinteco);
- la plej malfeliĉa foto de vi mem, kie troa pezo estas evidenta - ke ne ekzistas kroma apetito, kaj ĉiam estis rememorigilo pri kial vi instigas novajn kutimojn;
- kuraĝigante aliĝojn - "Antaŭen, ne paŝon reen!", "Jam malpli unu, aŭ alie estos!", ktp.
- listo de permesitaj produktoj;
- listo de malpermesitaj produktoj;
- fotindaj fotoj de sana vegetaĵaj pladoj kaj salatoj - vidi kaj deziri ilin;
- fotoj de homoj, kiuj jam havas figuron, pri kiu vi sonĝas;
- amuzaj fotoj kaj bildoj-motivistoj;
- receptoj por simplaj kaj sanaj pladoj;
- La lerta de aĉetoj por adiaŭi - Kefir 1%, Pieda brasiko, Kukumoj, Kokaj brusto, Jogurto sen dolĉaj filoj, grapefruktoj , verduloj, ktp.
- Listo de celoj, kiujn vi prenis por vi mem ("kiel via edzo pli", "aĉetu vestitan grandecon S kaj portu ĝin", "belega en naĝilo", "plibonigi fizikan sanon", "fariĝi pli malpeza kaj pli gracie", ktp. .).
Se vi prenas vian fridujon serioze, vi povas ornami ĝin por ke vi alproksimiĝu al ĝi, vi ne atingis malbonan manĝaĵon, sed kontraŭe, malantaŭ la plej utila kaj taŭga por pezo.
| | | |
| | | |
Motivaj filmoj por peza perdo
Anstataŭ organizi festan ventron dum la semajnfinoj, vi povas fari utilan kaj interesan aferon - rigardu filmon pri perdado de pezo.
- "Korporacio" Manĝaĵo " , Usono, 2008 (dokumenta filmo). Ĉi tiu filmo rakontas pri la sekretoj de la amerika manĝaĵaro kaj pri kiom grandaj kompanioj kuras.
- "Fat Men" , Hispanio, 2009 (komedio). Ĉi tiu amuza filmo rakontas pri grupo de homoj, kiuj estas tropezaj, kiuj ne pensas pri dieto kaj parolas pri temoj tre maloftaj. Cetere, multaj el ili pensas pri tio - ĉu ne pli facile lasi ĝin kiel ĝi estas?
Estas multaj digna filmoj pri perdi pezon, kaj krome, preskaŭ preskaŭ ĉiuj amuzaj televid-kanaloj ekzistas almenaŭ unu spektaklo, kiu tuŝas la temojn de peza korekto. Se ĝi deziras, ĉio, kio povas esti uzata por instigi kaj senĉese moviĝi al la celo.