Juglando estas sufiĉe interesa, utila kaj tre nutra produkto. Do, la respondo al la demando, kiom da kalorioj en juglandoj estas enhavita, povas tute ŝoki vin. Antaŭ ĉio, en 100 gramoj de ĉi tiu produkto - tiom da kiel 656 kalorioj! Kompreneble, la pezo de la nukso estas kalkulita en ŝelo-purigita formo. Tiel vi povas konservi vian korpon dum longaj transiroj aŭ simple devigi manĝaĵojn nur sur ĉi tiu produkto.
La Profitoj de Juglandarboj
Ĉi tiuj fruktoj sufiĉe efike resanigas atherosclerosis, ili estas adoritaj pro la mirindaj posedaĵoj de orientaj healeroj. Ili rekomendas manĝi la manĝaĵon por problemoj kun la digesta vojo. Pluraj kernoj tage povas forigi aŭ signife malpezigi la simptomojn de nervoza streĉiĝo, sekve, malgraŭ la alta energia valoro, nuksoj ofte eniras la menuon de multaj dietoj. Tamen, neniu diris, ke ili devas esti manĝataj en konsiderindaj kvantoj!
Ĉi tiu produkto povas detekti zinkon, kobalton, feron kaj kupron. Koncerne al nutrado, scienculoj rimarkis, ke se vi prenos malnovajn juglandarbojn, la kalorioj fariĝos iom malpli. Tamen, la malpliigo de ĉi tiu indikilo estas bagatela, sed la perdo de vitaminoj povas esti grava, do pli bone ne sperti.
Kio konsistas ĉi tiu frukto? Plejparte en nuksoj de grasoj, je 100 gramoj el ŝtono necesas ĉirkaŭ 65 gramojn da grasoj. Ĉi tio klarigas nutrecon de nuksoj. Tamen, ĉi tio ne signifas, ke necesas rifuzi ĉi tiun produkton kiel tia. Ĝi havas tre multajn specojn de mineraloj, estas maloftaj acidoj, vitaminoj B , kaj ankaŭ PP, multajn enzimojn. Kaj ĉio estas en tia kombinaĵo, ke nuksoj iam nomis la kornoj de la dioj.