En la malproksima pasinteco, kiam homoj nur komencis kultivi karotojn, la aromo de ŝiaj folioj kaj semoj estis taksita. Sed baldaŭ la radikoj de ĉi tiu planto aperis, kaj nun, kun la vorto "karotoj", ni reprezentas la oranĝan radikan kulturon, kiu ofte estas uzata en nutra nutrado. En karotoj kolektas multajn grupojn de vitaminoj kaj maloftaj utilaj kemiaj elementoj.
La ĉefaj utilaj substancoj en karotoj estas vitaminoj, ĝi enhavas grandan kvanton da provitamino A (karoteno), kiu estas enkorpigita en nia korpo en alta grado de vitamino A. Oni devas rimarki, ke la homa korpo sole ne scias kiel produkti vitaminon A, sed ĝia efiko estas grandega, do ni bezonas karotojn dum la tuta jaro.
Caroteno - nemalhavebla elemento por la laboro de la organo de vidado, tio estas, sen tio nia vizio estas akre reduktita. La uzo de karoteno por la haŭto estas konata - ĝi reguligas la verkon de la sebáceaj glandoj, tonoj kaj purigas la haŭton. Sen ĉi tiu elemento, la laboro de la imuna sistemo estas neebla - ĝi partoprenas en la konstruado de antikorpoj kontraŭaj patogenoj de diversaj specoj.
Grava graveco, karoteno, estas por ni, ĉar ĝi estas potenca natura antioksidanto. Per ligo al liberaj radikaluloj, ĝi forigas venenajn substancojn kaj sklavojn de la korpo, kiu intermetas kun konvena metabolo en ĉeloj.
Pensante pri ĉu karotoj estas utilaj por nia korpo kun aliaj substancoj, ni devas rimarki la ĉeeston de fero, kalio, magnezio, fosforo, kupro, jodo kaj zinko en ĝi. Ĉiu mineralo, en unika maniero, agas sur nia korpo. Ekzemple: fero luktas anemion, helpante ruĝajn globulojn konektas kun oksigeno; Kalio kaj magnezio estas necesaj por la koro kaj sangaj glasoj - ili fortigas la murojn de la kapilaroj kaj helpas plibonigi nervajn impulsojn; fosforo normaligas metabolajn procezojn, helpante traduki la energion de manĝaĵo en agan energion; Kupro estas necesa por ni por bontenado de protektaj propraĵoj, tio estas, ke ĝi gravas en laboro de imuneco.
La karotoj estas riĉaj en vitaminoj de grupo B, E, K, C, PP, tial ĝi havas ĝeneralan efikan efikon sur la korpo, aktivigas la batalon kontraŭ infektaj agentoj kaj subpremas la kreskon de kanceroj.
Kiel utilaj karotoj por pezo perdo?
Karotoj - la plej ofta produkto, uzata per dietoj. Esti en ĝi, kompleksa komplekso de vitaminoj de grupo B, helpos akceli metabolajn procezojn ĉe la ĉela nivelo. La acida nicotínico (vitamino B3) elĉerpas mekanismon de energia liberigo, per "fandado" grasaj butikoj. Oni devas rimarki, ke vitaminoj, grupo B, havas pozitivan efikon sur la nervoza sistemo, do perdante pezon sur pladoj kun karotoj, vi ne spertos irritabilidad kaj nervozeco.
La riĉa enhavo de jodo en krudaj karotoj estas nemalhavebla por peza perdo, ĉar jodo evitas la amason de graso kaj plibonigas energian metabolon. Ĝi estas jodo kiu faras lipidojn iĝas utila energio, kaj ne deponita sub la haŭto, kaj ĝia efiko etendas al la rezervoj de cellulito .
Substancoj en krudaj karotoj helpas reguligi karbonhidratan metabolon. Sekve, se vi estas karulino, krudaj karotoj estas la plej bona solvo en via dieto.
Kuiritaj karotoj uzas por perdi pezon, ĉar ĝi estas riĉa en fibro kaj helpas la intestojn labori aktive, forigante de la korpo taburetaj ŝtonoj kaj troa akvo. Karoto-celulozo funkcias kiel drenado, per kiu ĉiuj trooj estas ekscititaj de la korpo. Kompreneble, la krudaj fibroj de fibro ankaŭ estas enhavitaj en la unua produkto, sed vi povas uzi pli grandan kvanton en la boligita formo, ekzemple uzante kuiritajn karotojn kiel garniŝon.
La enhavo de vitamino E en karotoj helpos plifortigi la haŭton kaj donu ĝin tono, kio estas tiel grava post perdi plurajn kilogramojn.