Kio estas la vitaminoj en nektaro?

En la somero, multaj malsamaj fruktoj aperas sur la bretoj de butikoj, inkluzive de persikoj kaj nektaroj, kiuj amas multajn homojn. Ĉi tiuj bonodoraj kaj dolĉaj fruktoj altiras homojn ne nur per sia superba gusto, sed ankaŭ ĉar ili enhavas multajn utilajn substancojn. La ĉeesto de vitaminoj en nektaroj faras bonegan deserton, kiu ne nur gustumos adolvojn kaj infanojn, sed ankaŭ helpos fortigi imunecon .

Kio vitaminoj estas en nektaro?

En ĉi tiu frukto vi trovos vitaminojn A, E kaj C, ili ĉiuj bezonas por la normala funkciado de la korpo-sistemo. Vitamino C helpas plifortigi imunecon, pliigas la reziston de la korpo al diversaj malutilaj bakterioj kaj virusoj, helpas malpliigi la verŝajnecon de tiaj malsanoj kiel stomatitis. Vitaminoj A kaj E estas necesaj por tiuj, kiuj zorgas pri la beleco kaj juneco de sia haŭto, pliigas la turgoron de la epidermo. Sed, la listigitaj substancoj estas malproksime de ĉio, kio ĉi tiu frukto estas riĉa, B kaj K - tio estas, kio vitaminoj ankoraŭ enhavas en nektaro. Grupo B promocias la normaligon de la gastrointestinal vojo, kaj vitamino K estas necesa por la sintezo de proteinoj en la korpo.

Vitaminoj en Peaches kaj Nectarines enhavas sufiĉe ampleksan numeron, kompreneble, se vi manĝos unu frukto laŭ la norma tago de ĉi tiuj substancoj, kiujn vi ne ricevos, sed se vi ĉiutage trinkas vin per 2-3 fruktoj, vi povas forgesi preni tiujn suplementojn kaj suplementojn, kiuj estas venditaj en apotekoj kaj akceptitaj en apotekoj kun malpeza koro. La periodo de vitamino manko. Fakuloj rekomendas manĝi almenaŭ 1-2 fetojn tage por plenkreskuloj, kaj de 0,5 ĝis 1 frukto por infanoj, kompreneble, tiuj, kiuj havas alergion al nektaroj aŭ persikoj, estas pli bone ĉesi uzi ilin. Plie, ĉi tiuj fruktoj havas mineralojn, fibrojn kaj organikajn acidojn, do uzante ilin, vi povas ankaŭ kompensi la mankon de ĉi tiuj substancoj.