En ajna kulinara aŭ medicina literaturo vi povas lerni pri la utilaj kvalitoj de jogurto. Iuj spertuloj kredas, ke la regula uzo de fermentaj lakto-produktoj permesas vin teni vian junecon. Mi ankaŭ ŝatus noti, ke tiuj, kiuj sonĝas per perdado de ekstraj funtoj, glason da kefiroj por la nokto, helpos tute perdi pezon, kaj ne kaŭzas gravan damaĝon al la korpo per elĉerpi malsatajn strikojn.
En kefir enhavas grandan numeron de spuroj, mineralaj saloj, vitaminoj kaj granda kvanto da proteinoj, tre facile digesti en la korpo.
Kio utilas por jogurto en la nokto?
La plej grava respondo al ĉi tiu demando estos - pro peza perdo. Dietantoj ĉiam rekomendis trinki tason de jogurto dum la nokto, ne nur por plenkreskuloj, sed por infanoj. Eĉ malgranda taso helpos restarigi la inteston, kaj dum la nokto la bakterioj de lakto-lakto trovita en kefir helpos al normaligi la traktadon en la tuta digestivo kaj simple fortigi ĝiajn motorajn kapablojn.
Ne ekzistas pli efika rimedo por estreñimiento ol glaso de la plej simpla olfiro, trinkas kun kulero da oleo por la nokto. Vi ankaŭ povas preni unu citronon, mueli ĝin en likvaĵo, sen forigi la kalkulon, prenu kuleron de ĉi tiu komponaĵo kaj aldoni ĝin al kefir. En la nokto ĝi estos superba laxado. Kaj plej grave, natura, sen ia ajn kemio.
Estas homoj, kiuj komprenas, kial ĝi utilas por trinki nokte, ĉar ĝi enhavas grandan kvanton da kalcio, kiu tre bone sorbas dum la nokto. Pro tio, glaso da delikata jogurto en la nokto faros la mankon de kalcio en la korpo. Post konsumado de nokto, matene vekas vigle kaj ripozis.
Junaj patrinoj ofte demandas demandon, kial doni infanojn trinki por la nokto, ne komprenante ĉiujn ĝiajn avantaĝojn. La afero estas, ke kefiro agas trankvile sur la korpo de la infanoj,
Oni devas rimarki, ke la utileco de kefiro por la nokto kuŝas en la ĝusta ricevo. Ĝi ne rekomendas trinki kefir rekte de la fridujo, sed vi ne bezonas varmigi ĝin. Sufiĉas esti kvazaŭ al temperaturo de la ĉambro, kaj tiam ĝi alportos maksimuman profiton.
Por perdi pezon, vi povas aldoni malgrandan pinĉon de tera cinamo, unu kulero de zingibro , suko de malgranda kaliko kaj du kuleroj de ordinara akvo (vi povas uzi filtrita, nur ne boligita) en kefir. Miksu plene kaj trinku en malgrandaj kruĉoj. Plena kaj sana dormo estas ĝuste garantiita!