Ĵus, kiam hejmaj pladoj estas ĉiam pli forigitaj de niaj tabloj per duonfinitaj produktoj, kiuj estas facile kaj rapide preparitaj, multaj produktoj rezultas neeviteble forgesitaj. Unu tia produkto estas porko rena.
Utiloj kaj damaĝo de porko-renoj
Vidu, ĉu porko-renoj estas utilaj kaj ĉu ĝi havas sencon redoni pladojn de ili al nia dieto.
Kiam vi preparas ĉi tiun kromprodukton, vi devas memori kelkajn malgrandajn lertaĵojn. En si mem, ĉi tiu produkto havas sufiĉe specifa odoro, kiu facile povas difekti eĉ la plej delikatan teleron. Tamen, se vi premposos la renojn en lakto kaj uzos sufiĉan kvanton da kvereloj kaj spicoj, vi ricevos delikatan kaj delikatan teleron. Krome, manĝante porkajn renojn unufoje al la semajno, vi povas esti certa, ke via korpo ne estas minacata de manko de vitaminoj B , BB, kaj mineraloj kiel magnezio, kalio, sulfuro. Kaj en la renoj estas multaj saturitaj grasaj acidoj, danke al kiu la organismo estas renovigita.
Tamen, memoru, ke porko-renoj nur profitos se la besto estis konvene kreskita. Renanoj estas filtrilo, kiu purigas la korpon de malutilaj kaj nenecesaj substancoj. Sekve, se senkrukula produktanto de porko uzis malriĉan kvaliton manĝaĵon, porkoj povas havi altan enhavon de venenaj substancoj.
Kalora enhavo de porkaj renoj
La renoj mem ne precipe kaloriĝas ĉirkaŭ 100 kcal je 100 g. Sed la preta plado de ili kutime rezultas pli kalika pro la uzo de lakto, butero aŭ vegetala oleo kaj aliaj ingrediencoj.
Al la sama tempo, parolante pri la utileco de porko-renoj, ni rimarkas denove, ke malgraŭ la relative malalta kalorieca enhavo, ĉi tiu produkto enhavas multajn utilajn substancojn. Ilia kombinaĵo estas tiel universala ol per la uzo de ĉi tiu plado, la korpo ekhavas mekanismojn por pliigi imunecon , plibonigante la funkcion de hematopoiesis. Fanoj de ĉi tiu produkto retenas sian junecon pli longe kaj suferas malpli da malsanoj cardiovasculares.