Buckwheat porridge ĉiam estis unu el la plej ŝatataj nutraĵoj inter glitigado. La sekreto estas simpla: la ruĝa trinkaĵo helpas perdi pezon, ĉar ĝi permesas vin rapide manĝi kaj senti saturita dum longa tempo, ĉar la kompleksaj karbonhidratoj, el kiuj ĝi konsistas ĉefe, estas sorbitaj dum longa tempo. Pro ĉi tio, konsumante povas eviti falsan malsanon kaj efike redukti pezon.
Ĉu koruso estas utila por perdi pezon?
Vi povas paroli pri la profitoj de la almoholo por peza perdo dum longa tempo. Ĉi tiu kabo permesas ne nur purigi la intestojn de toksinoj kaj toksinoj, sed ankaŭ por restarigi la naturan metabolon, pliigante la rapidecon de pezo. Krome, dieto pri tia belega kaj varma produkto povas esti sufiĉe longa por akiri fidindajn, daŭrajn rezultojn kaj ne akiri pezon denove. Por multaj, ĝi estos reala, ke la almoholo estas sufiĉe atingebla, kaj tia peza perdo ne multe kostos.
Profitoj de alforiko kun pezo perdo
Buckwheat rekte rekonas kiel unu el la plej utilaj cerealoj. Ĝi estas riĉa ne nur kun multaj vitaminoj kaj mineraloj, sed ankaŭ kun vegetala proteino, kiu faras ĉi tiun produkton vere unika. Ne ĉiu cerealo por 100 gramoj da produkto havas 10 gramojn da proteino. Ĝi diras ne nur, ke ĝi estas nemalhavebla produkto por vegetaranoj, sed ankaŭ ke dietoj sur bokolaj bokoj ne kondukos al senarmoneco en la korpo.
Kiel kuiri alforon por pezo perdo?
Preparu pladon por ke la tuta tago povas esti vespere. Antaŭ ol bukado de bano por perdo de pezo, necesas ankaŭ prepari terenon aŭ kukon kaj litkovrilon, kiu varmigos ĝin. La kuirado mem estas tre simpla.
Ingrediencoj:
- Kuvaj tritikoj lavitaj - 1 taso;
- Akra bolanta akvo - 3.5 Pokaloj.
Preparado
Metu la cerealon en tera aŭ poto kaj verŝu ĝin per bolanta akvo. Fermu la kovrilon tuj poste. Se vi ne uzas terenon, sed kukon, tiam varmigu ĝin kaj lasu ĝin dum la nokto. En la mateno vi havos utilan tritikon por peza perdo, kies recepto estas nekredeble simpla. Por iu, la salo estas pli bona por ne aldoni - nur naturaj sezonoj .
Buckwheat por pezo perdo
Buckwheat porridge povas esti uzata de diversaj manieroj. Ni konsideru kelkajn receptojn, kiuj perfekte konvenos por mono-dieto kaj por diversa menuo:
- Buckwheat kun mielo por pezo perdo. Ĉi tiu opcio taŭgas nur por matenmanĝo kaj lunĉo. Aldonu la kuleron de mielo al la bukata tritiko preparita laŭ la maniero priskribita supre. Vi povas aldoni malgrandajn pikitajn nuksojn.
- Buckwheat kun lakto por pezo perdo. Ĉi tiu opcio povas esti uzata por ajna manĝo. Gravas uzi lakton kun grasa enhavo de ne pli ol 1.5%, do pli facile atingos pozitivajn rezultojn. Verŝu la alforon pli supre kun lakto kaj miksi. La plado estas preta!
- Buckwheat kun legomoj por pezo. Por kompletigi la taŭgan koron por iuj vegetaloj ne starchaj: brasiko, brokolo, karotoj, cepoj, tomatoj, kukumoj, tintiloj,
melongeno, zucchini, zucchini. Kompreneble, ili ne povas esti frititaj - nur kuŝas aŭ bakas.
Ĉi tiuj pladoj devas esti anstataŭigitaj per viaj kutimaj manĝoj, kiuj reduktos la ĉiutagan kalorikan enhavon de la dieto kaj helpos forigi troajn kilogramojn, sen la ekscita sento de malsato. Kiel kun ajna dieto por pezo perdo, vi devas forlasi la dolĉan, grasan kaj farunon por optimumaj rezultoj.
Buckwheat dieto por pezo perdo: la rezultoj
Se vi observas la limigojn kaj 1-2 manĝojn tage, anstataŭigu la bukatikan kukon, tiam vi devas perdi pezon ĉe normala rapideco de 0,8 ĝis 1.5 kg por semajno. Tia peza perdo ne difektos vian korpon. La dieto povas daŭrigi ĝis vi atingos la deziritan pezon.