Peas birdoj komencis kreski tre longan tempon. Ĝi estis uzita por manĝaĵo kaj por kuracaj celoj. Alia kokido estas nomata kadron aŭ meleagaj pizoj. Utilaj propraĵoj de birdoj ofte komparas kun alia legumo- lentoj .
Whites, grasoj kaj karbonhidratoj
En 100 gramoj da neprocesitaj pizaj birdoj enhavas 20.1 g da proteinoj, 4.3 g de grasoj kaj 46.4 g da karbonhidratoj. La kaloria enhavo de ĉi tiu produkto estas 309 kcal. Sed eblas uzi ĉi tiun produkton por pezo perdo?
Profito de birdoj por perdi pezon
Peaskickoj estas bonega fonto de proteino kun minimumaj kvantoj da graso. Pro la alta enhavo de dietaj fibroj kaj proteinoj, ĉi tiu produkto kaŭzas senton de saturo. Usonaj sciencistoj montris, ke la uzo de faboj almenaŭ dufoje tage kondukas al malpliigo de centimetroj ĉe la talio, eĉ kun la kutima dieto.
Se pizoj estas konsiderataj - kiel bazo de nutra nutrado, ili devus anstataŭigi viandon kaj aliajn nutraĵojn kun grasoj grasigitaj. Pro la alta kalika enhavo, la porcio grandeco ankaŭ estas grava.
La Profitoj de Kafidoj
La avantaĝoj de birdoj estas pro la enhavo de ĝi de granda nombro da nutraĵoj kaj vitaminoj. En ĉi tiu tipo de legomoj estas enhavitaj fibroj, vitaminoj P, E, A, C kaj multaj B vitaminoj. Inter ĉiuj aliaj kulturoj en kokidoj, la plej granda enhavo de metionino estas la aminoakto necesa por la sintezo de monteto, cisteino kaj adrenalino. Ĉi tiu aminoácido malhelpas la obesidad de la hepato, plibonigante ĝian efikecon, normigas la nivelon de kolesterolo kaj eĉ agas kiel kontraŭpreso.
Pizaj birdoj enhavas ĉirkaŭ 80 nutraĵojn. La seleno, kiu ĉeestas en ĉi tiu pizo, daŭrigas junulon, plibonigas la cerbon kaj malhelpas la komencon de kancero. Kune kun seleno, ĉifero enhavas fosforo, kalcio, kalio, magnezio, mangano, fero, boro kaj silicio.
Utilaj propraĵoj kaj kontraŭindikiĝoj de birdoj
Regula konsumo de kokidoj povas plifortigi la cardiovaskulajn sistemon, plibonigi la digeston kaj normaligi la sangajn sukeron. Hordeo-pizoj povas kuraci aŭ malhelpi la disvolviĝon de diversaj haŭtaj malsanoj. Ĝi havas bonan efikon sur vidado, potenco kaj agoj kiel preventa ilo por eviti glaucomon kaj kataraktojn.
En kokaj pojoj, ambaŭ solveblaj kaj nesolveblaj dietaj fibroj ĉeestas. Solvilaj fibroj forigas bileton, kolesterolon kaj toksinojn de la intesto, formante gel-simila maso en la digesta vojo. Nekonfuzebla fibro kontribuas al la normala funkciado de la gastrointestina vojo, havigi pli facilajn malplenigojn de la intestoj, forigante de la korpo ĉiuj slagoj.
La fero, kiu ĉeestas en ĉi pizo, estas speciale utila por virinoj. Kiam menstruado, gravedeco kaj mambrutado, konsumis tre grandan kvanton da mineralaj faltoj. Pea kokido stimulas la produktadon de hemoglobino kaj traktas anemion.
Manganese promocias energian kreskon, plifortigas imunecon kaj normaligas la laboron de la nervoza sistemo.
Por vegetaranoj
Oni Devas kompreni, ke el pizaj birdoj povas esti ne nur bonaj, sed malbonaj. Turkaj pizoj povas kaŭzi individuan intolerancon. Pro tio ke, kiel ĉiuj faboj, ĉi tiu pizo havas la posedaĵon de plibonigi gassing en la intesto, estas pli bone manĝi ĝin per dolo aŭ fenomeno, kiu havas karinatajn propraĵojn.