Doloraj sentoj dum menstruo ne estas maloftaj, preskaŭ ĉiuj similaj. Sed jen kion fari en tiaj kazoj, kiel redukti la doloron kun menstruado ne scias ĉion. Pri tio, kion vi trinkas kun doloro dum la menstruo, ni parolos.
Kial mia stomako vundas kun menstruo?
Antaŭ ol vi eksciu, kion fari kun doloro dum la menstruo, kaj kiaj tablojdoj vi mem bezonas krampo, vi devas kompreni ĝian kaŭzon. Ĉar la doloro povas esti kaŭzita de gravaj malsanoj de la genitaĵoj kaj uteroj. Plej doloraj sentoj okazas kun endometriozo, kronikaj malsanoj de la genitaj organoj, uterina myoma, endometriaj polipoj kaj adhesioj de la peritoneo. Kelkfoje la problemoj de menstruo ŝprucas de la uzo de kontraŭceptivoj intrauterinos. Sekve, la respondo al la demando "kion fari se la abdomeno estas tre dolora kun menstruo?" Ĉu - kontaktu kuraciston. Se la doloro ne estas forta, vi povas provi trakti ilin mem.
Kiel redukti doloron kun menstruo?
Doloro kun menstruo, kion mi faru? Pri ĉi tiu demando, la plej multaj virinoj respondos - prenos iom da dolora medikamento. Jes, ĉi tiu maniero malpezigi doloron kun menstruo estas efika, sed kiel ia alia kuracilo, painkilistoj devas esti preskribitaj de kuracisto. Kaj ne nur ĉar vi povas damaĝi vin per nepra elekto kaj dozo de kuracilo, sed ankaŭ pro la ebleco lanĉi gravan malsanon, kiu "donas" al vi tiajn malagrablajn sentojn.
Sed ni ofte ne povas elekti viziti kuraciston, kaj kiel do ni povas malpezigi la doloron kun menstruo, se ĝi ne eblas preni pilolojn? Ĝi rezultas, ke la sekvaj agoj povas helpi:
- rifuzo fumi;
- ludante sportojn;
- evitado de streso;
- farante yoga;
- malpliigo de konsumado de alkoholaj trinkaĵoj;
- evitado de hipotermia;
- varma akvo botelo sur la stomako;
- masaĝos la dolora areo (farita horloĝe);
- malpli da uzado de viando kaj laktaĵoj antaŭ la komenco de menstruo.
En la kazo, ke tiaj agoj ne helpas, necesos elekti la tempon por konsulti kun specialisto.
Kiel malpezigi doloron kun menstruo?
Strange sufiĉe, por redukti la doloron kun monata aŭ eĉ forigi ĝin helpas ekzercadon. Provu la jenajn:
- Restante sur lia dorso, ni levas niajn krurojn supren je dekstra angulo, ripozante niajn piedojn sur la muro. Ni tenas ĉi tiun pozicion dum 5-7 minutoj.
- Surmetante la ventron, ni levas nian kapon kaj trunkon el la planko, ripozante niajn manojn sur ĝin. Metu la kapon iomete. Ni ripetas ĉi tiun ekzercon tri fojojn.
- Ni fidas sur la genuoj kaj kubutoj, la kapo devas esti libere malaltiĝinta inter la manoj. Ni spiras trankvile en ĉi tiu pozicio dum 3 minutoj.
- Sur la planko, ni fleksas niajn krurojn sur la genuoj kaj ripozon kontraŭ la planko. Levu kaj malsupreniri 3 fojojn la kokson, la abdominalaj muskoloj en ĉi tiu kazo devas esti malstreĉitaj.
Kiel liberigi doloro kun monataj homaj rimedoj?
Eltiri la doloron kun la monate povas esti kun la helpo de diversaj herbaj infuzaĵoj kaj buljotoj, trinku ilin pli bone en malgrandaj kruĉoj kaj dum ili varmegas.
- 1 kulero de herbaj ornamaĵoj verŝas glason da bolanta akvo, ni insistas 20 minutojn kaj filtrilon;
- 2-3 kuleroj da framboj elversxas unu glason da bolanta akvo, ni insistas 15 minutojn. La filtrita infuzaĵo estas trinkita en malgrandaj kruĉoj ĉiutage;
- miksi mintajn foliojn, manĝajn florojn kaj valerian radikon en proporcio 2: 2: 1. Ni prenas 1 tbsp. kulera kolekto, ni verŝas la herbojn unu glason da bolanta akvo. Ni insistas duonhoro kaj filtrilo. Prenu infuzaĵo postulas 2 kulerojn. kuleroj tri fojojn tage;
- Ni prenas en egalaj partoj la floroj de kamiono kaj melissa folioj, ni miksas kaj 1 tbsp. Kulero la rezultanta kolekto verŝas 1 pokalon da bolanta akvo. Ni bregu por 30 minutoj kaj filtrilo. Vi devas trinki ĉi tiun infuzon dum la tuta tago, antaŭ ol manĝi. Vi povas preni ĝin, kiel dum la monatoj, kaj kelkajn tagojn antaŭ ili.