Fanoj en la saŭno aŭ saŭno ne ĉiam povas pagi ĉi tiun plezuron pro sanaj kialoj. Sed en ĉi tiu kazo ekzistas vojo! Infrareda saŭno, kies profitoj kaj difektoj diferencas de la tradiciaj manieroj por varmigi la ostojn, estas perfekta por tiuj, kiuj ne volas viziti la klasikan vaporĉambron.
La profitoj de IR-saŭnoj kaj damaĝoj estas nekompreneblaj
Malgraŭ la fakto, ke la transruĝa saŭno havas iujn kontraŭindikojn, ĝenerale ĝi estas multe pli sekura. Pro la fakto, ke la ĉambra temperaturo estas multe pli malalta ol en la tradicia vaporĉambro - 40-50 gradoj Celsius kontraŭ 80-100 gradoj - por movi la proceduron fizike multe pli facila. Infraktitaj radioj estas tute senkulpaj al nia korpo, ili iom post iom varmigas la korpon al sufiĉe grava profundo - 3-4 centimetroj. Kiel rezulto, ni ŝvitas pli intense kaj pli abunde ol en la klasika bano, kiu permesas al ni rapide akceli metabolon. Ĉi tiu estas la ĉefa avantaĝo, la ĉefa profito de transruĝa saŭno - la korpo mallonge forigas la toksinojn.
Por komparo, la komponado de homa ŝvito en vivo 98% akvo kaj 2% solidoj. En la IR-saŭno - 80% da akvo kaj 20% da solidoj. Ĉi tiuj estas la samaj toksinoj, kemiaĵoj kaj troaj saloj, kiuj amasigas en la ŝtofoj de homaj organoj kaj kaŭzas la formadon de ŝtonoj en la reno kaj vesiko, kolesterolo-plakoj sur la muroj de sangaj glasoj, kalkaj kuŝejoj.
La profitoj de la saŭno estas enormaj, sed se vi faras eraron, la damaĝo povas esti enorma. Temas pri plenumi la regulojn kaj la plej taŭgan proceduron en ĉiu kazo.
Indikoj kaj kontraŭindikiĝoj por transruĝa saŭno
Por ke la infraruĝa saŭno profitigu plene, la proceduro devas esti efektivigita regule dum la tuta monato. Pli bona - du aŭ tri fojojn semajne. Ĉi tiu kurso de kuracado sufiĉas por tiam senti bonon dum la tuta jaro, havi bonan imunecon al virusoj kaj preskaŭ ne malsaniĝas. La saŭno helpos solvi la sekvajn problemojn:
- obesidad , malfrua metabolo;
- Perdo de elasteco de la muroj de sangaj glasoj;
- korinklinoj;
- malsanoj de la genitourinara sistemo;
- etendado de muskoloj kaj ligamentoj;
- malbona komplekso , celulito;
- malalta imuneco kaj rezisto al infektoj.
Al la sama tempo, ni ne devas forgesi, ke la terapio kun helpo de IR saunoj estas preventa en naturo, la proceduro ne povas esti efektivigita se la malsano estas akra, dum komplikaĵoj. Kontraŭindikigoj inkluzivas:
- malvarmoj, fluo, viraj infektoj;
- pliigita korpo temperaturo;
- gravedeco, menstruo;
- malignaj kaj benigaj neoplasmoj;
- exacerbación de iuj kronikaj malsanoj;
- traŭmato de ostoj, inflamaj procezoj en cartilaginaj ŝtofoj kaj artikoj;
- hipertensio
Pro la fakto, ke dum la ekspozicio al transruĝaj radioj la korpa temperaturo pliiĝas al 38 gradoj, transruĝa saŭno povas kaŭzi malbonon, se kontraŭindikiĝoj estas senatentaj. En ajna alia periodo, kiam vi sentas bone, vi povas timeme recurri al sia resaniga potenco - estas garantio, ke sanaj problemoj en la proksima estonteco ne ĝenos vin! Ekzistas pluraj reguloj, kiuj sekve protektos vin de eblaj riskoj:
- Antaŭ ol vi vizitas la IR-saŭon, faru malgrandan malŝarĝon de la digestiva sistemo: rezignu alkoholo, salo, pika kaj grasaj manĝaĵoj. Ne estas superflua por redukti la kvanton da sukero.
- Prenu iom da pura akvo kun vi, trinku ĝin tuj kiam vi sentas soifon.
- Post la proceduro, rifuzi akvajn procedurojn al malalta temperaturo, ne plonĝu en la naĝejon, ne plonĝu en la truon. Eĉ la kontrasto duŝoj estas indeseable, lavu ŝviton kun varma akvo.
- Varminte la varmecon, ne rapidu por eniri en la ŝiprompanon de eventoj, ripozi, dormi, prenu tempon por amuzi. La pozitiva efiko de la transruĝa saŭno sur la nervoza sistemo estas tre granda, permesu vin tute malstreĉiĝi.