Timo estas unu el la plej fortaj homaj emocioj, kies ago celas mobilizi niajn rimedojn kaj forigi la celon, kiu kaŭzis tiom fortan ŝtormon. Alivorte, timo je psikologia nivelo estas la sama kiel la fizika doloro. Kiam vi paŝas vian kruron, vi estas dolora. Ĉi tiu doloro diras, ke vi "prenu vian kruron, ĉar pli forta efiko povas esti minacata." Estu troigita, sed doloro estas averto.
La sama timo: ĉu vi rimarkis, kiel necerte ni sentas nin mem piedirante laŭ tute malplena kaj malluma strato? Probable vi povas esti atakita en ĉi tiu momento. Kiam la danĝero estas ĉe la nivelo de nia imago, tio estas nomata angoro, kaj kiam vi havas tranĉilon al via gorĝo kaj minacas preni vian vivon, se vi ne donos ĉiujn juvelaĵojn, tio estas la plej granda, ke ekzistas vera timo.
Nun, ke ni pli aŭ malpli komprenis la konceptojn, ni iros al la plej malfacila - kiel konkeri timon.
Ĉu necesas batali kun timo?
Psikologoj argumentas, ke "sana" timo pri venkado ne estas necesa. Timo savis niajn longajn patrojn de estingo, ĉar li estis tiu, kiu stimulis ilian vivan agadon. Tial timo, kiel unu el la plej malnovaj emocioj, gvidas niajn vivojn hodiaŭ. Do, antaŭ trovi vojon por venki timon kaj panikon, konscii ĉu ĉi tiu timo ne estas produktema.
Produktema timo
Utila timo estas la emocio, kiu avertas vin pri danĝero. Ekzemple, vi sentas timon perdi vian laboron, kaj ekzistas kialoj por tio - viaj malnovaj malamikoj kaj konkurantoj falis en la "supron" de la gvidantaro, nur persono sen imago ne povas imagi, kio fariĝos kun li baldaŭ. Tia timo estas utila, ĉar ĝi helpos vin forigi la situacion, por trovi rimedon de savo.
Fobioj
Fobioj konstante agas obsesiajn timojn, kiuj malhelpas vin fari ĉi tion aŭ tian agadon, kaj ne pripensas logikajn eksplikojn. Fobioj estas timo, kiu devenas. Kiel konkeri internajn timojn ĝenas la homaron de la leono.
Fobioj povas esti transdonitaj de generacio al generacio (genetike), povas okazi kiel rezulto de forta ŝoko, kaj homoj kun negativa-dubinda pensado inklinas esti fobiaj.
Kiam vi decidas venki la fobion, ni rekomendas, ke vi demandu al vi kelkajn demandojn.
Ekzemple multaj interesas la demandon pri kiel venki la timon al altecoj. Antaŭ ĉio, decidi, kio precize vi timas, kian momenton - fali de la alteco? Krome, pensu pri kial, aliaj homoj ne timas ĉi tion, kiel ili diferencas de vi. Memoru, kiam la unuan fojon vi venkis la timon al altecoj kaj sub kiaj cirkonstancoj. Respondu vin, kiel kutime vi traktas timon - evitu aŭ forpelu vin kaj timu. Plej multaj psikologoj opinias, ke timo devas esti rigardata en persono, tio estas, por fari tion, kio plej timas. Vi ankaŭ povas promesi vin mem rekompencon por sukceso en via klopodo.
Timoj de homoj
Alia tre interesa kategorio de timoj estas timoj de homoj.
Ekzerco
Por aĉeti ĉi tiun kvaliton, prenu du foliojn da papero: unue skribu ĉiujn sentojn, kiujn vi spertas, kiam vi komunikas. Ekzemple: vi estas neprofitema / malinda interparolanto, vi havas nenion diri, vi estas pli malbona ol aliaj, ktp. En la dua folio, skribu kontentajn argumentojn: Mi estas interesa kunulo kaj inda je atento, ktp. Tiam senĉese disŝiras la unuan folion, per tio psikologie forigas la negativan, kaj legas folion pli ofte.