Ili diras, ke kutimo estas dua naturo. Alivorte, sciante nur pri kutimoj kaj toksomanioj, vi povas sekure fari la ĝustan konkludon pri persono, vidante ĝin por la unua fojo. Sed en la moderna socio, kie ili ofte parolas pri fumado, alkoholo kaj drogokapablo, multaj tute forgesis, ke ne nur damaĝaj, sed ankaŭ utilaj kutimoj. Estas tiuj, kiuj deziras prunti specialan atenton.
Utilaj kutimoj de homo
Liaj kutimoj formas, komencante de infanaĝo. Kaj bone estas, se ekzistas iu proksima, kiu fiksas la ĝustan ekzemplon. Sed ofte la edukado de infano finiĝas en la fakto, ke ĝi faras ĝuste kion ĝi ne povas. Grenu najlojn, manĝi nokte, rigardu televidon malfrue, ktp. Ĉio ĉi validas por malbonaj agoj. Kun la tempo, ĉiu persono ekkomprenas la malĝustecon de siaj agoj kaj komencas demandi - kiel ŝanĝi siajn kutimojn? Ni ĉiuj strebas por ekscelenco, sed foje ni ne rimarkas la plej simplajn agojn, kiuj ne nur povas konservi nian sanon, sed ankaŭ fari nin prosperaj homoj. Kiel ekzemplo, ni povas citi la dek plej simplajn kutimojn de sukcesaj homoj:
- Tagiĝante matene (ili helpas la korpon vekiĝi kaj komenci aktivan cerbon).
- Plenumi kun la reĝimo de la tago (plibonigas bonstaton kaj helpas konservi junulojn).
- Plenumi higienon (helpas malfari multajn malsanojn).
- Senderismo en naturo, piknikoj, ktp. (helpu malstreĉiĝi, kolekti forton, kaj ankaŭ trovi harmonion kun si mem kaj naturo).
- Planante vian tempon (helpas malpliigi la riskon de forto majeure, protektas viajn nervojn kaj permesas vin esti la mastro de via vivo).
- Pozitiva pensado (ĝi ankaŭ povas esti farita kutimo kaj liberigi vin mem de la plej multaj el la malplenaj problemoj).
- Konstanta mem-evoluo (ebligas esti moderna kaj sukcesa persono)
- Klasoj kun preferitaj specoj de kreemo kaj aliaj hobioj (helpas trovi pacon kaj pacon).
- Konservado de la loĝejo en pureco kaj ordo (ordono en la domo garantias ordon en vivo)
- Konekto kun sukcesaj homoj (konstanta serĉado de sukceso kondukos al kariero kaj spirita kresko).
Ĉi tio estas nur malgranda parto de kio fariĝis la normo en homoj, kiuj iam fariĝis mastroj de siaj vivoj. Kaj se vi volas kuniĝi al ili, la unua afero, kiun vi devas komenci estas evoluanta bonan kutimon.
Kiel disvolvi utilajn kutimojn?
Estinte decidinta ŝanĝi vian vivmanieron, ĝi valoras la domaĝon pensi pri tio, kio estas sana kutimo. Laŭ plej multaj homoj, utilaj kutimoj estas, ke ili ne kaŭzas ajnan difekton al sia posedanto kaj la mondo ĉirkaŭ ili. Ne nur administri sana vivstilon. Eĉ rifuzo porti naturan haŭton aŭ reciklado de rubo post iri al naturo ankaŭ estas konsiderata ĝentilaj agoj. Kiel disvolvi bonan kutimon en vi mem?
En vortoj, ĝi estas sufiĉe simpla. Sed en la praktiko krei novan vivmanieron foje estas tre malfacila. Speciale se ĝi estas demando de disiĝo de malnovaj kaj jam evoluintaj kutimoj. Tamen, nova kutimo ĉiam ŝanĝos vin kaj vian vivon, do valoru provi. Psikologoj diras, ke eblas trakti la interkonsenton al aŭtomateco dum la 21a tago. Alivorte, ene de tri semajnoj vi devas plenumi unu kaj la saman agon ĉiutage. Se vi maltrafas almenaŭ unu tagon, vi devas komenci kalkuli tri semajnojn unue. Krei planon por vi mem aŭ elsendi la tabelojn kaj transiri ĉiutage kiam vi plenumas ĉi tiun agon.
- Ĉiutage planas aferojn la sekvantan tagon;
- legi almenaŭ 30 minutojn tage;
- Resti ne malpli ol 11 pm kaj leviĝu frue;
- aliĝas al sana dieto;
- marŝu antaŭ dormado;
- Komencu kaj finu la tagon kun pozitivaj asertoj.
Memoru, ke nia tuta vivo batalas kun ni mem. Kaj viaj bonaj kutimoj helpu vin ĉiam gajni.