Neniu homo en la mondo, kiu ne timas ion. Kelkaj timoj ekzistas en niaj mensoj ĉe nivelo de angoro, aliaj iĝas realaj fobioj, malobservante nian paca ekzisto. Sed kie venas ĉi tiu sento, kapabla turni la animon kaj korpon, kaŭzante la koron bati pli ofte kaj vekiĝi en la malvarma ŝvito nokte? Kaj plej grave, kiel venki la senton de timo? Ni provu kompreni ĉi tiun urĝan aferon.
Kaŭzoj de timo
Sento de timo, kiel ĉiuj aliaj emociaj sentoj, atakas la profundon de nia konscio. Kaj plej ofte ni ne komprenas, de kie ĝi venas. Simple en iu momento, ni komencas senti malkomforton, igante angoro, kaj poste en panikon. Sed por venki ĉi tiun senton, oni devas scii la naturon de ĝia origino.
Ĉiuj timoj de homo leviĝas pro tri ĉefaj kialoj:
- Alligite al la objektoj de la ĉirkaŭa mondo kaj dependeco de ili. Ni ĉiuj kutimis ĉirkaŭi nin kun homoj aŭ celoj, sen kiuj ni ne povas imagi nian ekziston. Nature, en la profundoj de ni vivas la timo perdi tiujn celojn kaj ĉi tiujn homojn. Aliĝante al ili, ni fariĝas dependaj, kaj lasas tro malgrandan ĉambron por la racia penso, ke ĉio pli frue aŭ pli finiĝos.
- Manko de fido je Dio kaj pli altaj potencoj. Strange kiel ĝi povas soni, sed al ateistoj ekzistas sento de angoro kaj timas multe pli ofte ol kredi homojn. Ĉi tio estas speciale akra en periodoj de krizo, kiam persono malhavas de spirita subteno kaj komencas timi dependi de sorto kaj ŝanco. Kontraŭe, kredantoj vivas pli paceme kaj harmonie. Ili kredas, ke eĉ en malfacilaj tempoj, io super protektas siajn familiojn kaj sin mem. Krome, ili estas liberaj de la ĉefa homa timo - morto, tk. En ĉiuj religioj, homoj kredas en vivo post morto.
- Angoro kaj timo pro ilia nekompetenteco. En la mondo multaj homoj, kiuj ne kredas en sia forto, timas elteni el la grizaj masoj kaj proklami sin mem. Ili timas esti ridindigitaj pro ilia nekapablo. De timo ili fariĝas eĉ pli da eraroj, kaj la malvirta rondo fermiĝas, fariĝante senfina.
- Fobioj kaj paniko timo. Ĉi tiu vario estas produkto de la aktivecoj de la psiko kaj la subkonscia. Fobioj okazas eĉ en infanaĝo kaj poste fariĝas kronikaj. Alia speco de fobio estas konsekvenco de vivo en grandaj urboj. Pro la zorgado kaj altaj rapidoj de movado, soleco inter la homamaso kaj perdo de ili mem, pli kaj pli da homoj sentas subitan timon kaj baldaŭ fariĝas pacientoj de psikologoj kaj psikoterapeŭtoj.
- Aparta kategorio estas la timoj de virinoj. Estas angoro-ŝtatoj, kiuj estas nur en la malforta sekso. Kaj ili troviĝas tre ofte. Inter la plej popularaj povas esti identigitaj: timo perdi infanon, timon al akuŝo, timo al maljuneco, soleco kaj fine, timo al roedores, insektoj kaj serpentoj. De ĉiuj modoj, ĉiuj ĉi tiuj fobioj rilatas al la ĉefa celo de la virino - la daŭro de la genro kaj multaj el ili genetike metas.
Certe, ĉiu persono, se li ne scias certe, almenaŭ scias la originon de sia timo. Kaj ĝi restas por malgranda, sed laborema en la emocia plano, kiel venki timon.
Kiel forigi la senton de timo?
Estas dirite, ke se vi timas ion, tiam ĉi tion vi devas fari unue. Kaj ĝi ne mankas certa parto de logiko. Nur rigardante en la okulojn de niaj timoj, ni povas kurbigi ilin. Kiel vi povas venki timon kaj forgesi ĝin por ĉiam? Ekzistas pluraj manieroj por fari ĉi tion:
1. Provu ne atenti viajn proprajn timojn kaj nur agi pli. Diru vin: "Jes, mi timas, sed mi ankoraŭ faros ĝin." Kredu min, nenio povas kompari kun la sento de venko, kiun vi sentos post venkado de via timo.
2. Imagu la plej malbonan rezulton de la okazaĵoj, kiujn vi timas. Diru, ke vi zorgas antaŭ la agado, kaj vi ne lasas timon kaj timon. Imagu la plej malbonan aferon, kiu okazos, se tio, kion vi timas ankoraŭ okazos. Mentraĝu vin al tia rezulto de eventoj kaj detalu la bildon de via kolapso. Tuj kiam vi faros, via timo lasos vin.
3. Trejni labori kun viaj timoj uzante efikan metodon:
- Determini, kia timo estas plej grava en via vivo kaj malhelpas vian ekziston;
- malmunti ĝin en pecojn tiel ke almenaŭ 5 malgrandaj timoj estas formitaj;
- Komenci venki la plej malpezan timon sur la vojoj antaŭe menciitaj;
- venkante tiel la aliajn malgrandajn timojn;
- Senĉese ripetu ĉi tiujn ekzercojn kiam vi havas senton de angoro kaj timo.
Multaj homoj, kiuj poste sukcesis en sia tempo, ankaŭ trapasis venki siajn timojn. Kaj ĉiuj konsentas kiel unu: la probablo, ke ĝuste, kion ni timas, okazos al ni preskaŭ preskaŭ nulo. Nur preparu por ajna rezulto de la eventoj, kaj tiam vi tre frue rimarkos, ke vi tute ne timas.