Perdi pezon, kiam esprimita hipotiroidismo estas sufiĉe malfacila, ĉar hormonaj drogoj efikas la pezon de la paciento, kaj atingi konservadon aŭ pezon de perdo estas sufiĉe problema. Tamen, kun certaj penoj fare de la paciento kaj strikta observado de la proceduro por peza perdo, vi povas atingi la deziritajn rezultojn.
Kiel perdi pezon kun hipotiroidismo?
Por kompreni kiel perdi pezon kun hipotiroidismo , vi devus konsideri la konsilon de la endocrinologo:
- antaŭ decidi redukti pezon, necesas pasi la ekzamenon sen fiasko, klarigi la diagnozon kaj akiri rekomendojn de la kuracisto, kiu konsilos, kion fari kaj kiel perdi pezon kun hipotiroidismo de la tiroidea glando;
- la sekva paŝo estos analizo pri la kongruo de aro de medikamentadoj kaj produktoj, kiuj helpos malpliigi pezon. Samtempe, ilia reciproka influo devas esti konsiderata, laŭ la ĉeesto de kalcio kaj fero en drogoj kaj produktoj;
- post tio, spertuloj formos menuon kiu helpos determini la formon kiel perdi pezon kun tiroidea hipoteiro, la deviga komponanto de kiu devus esti protekta matenmanĝo. La ingesta proteino estas ekstreme grava kaj devas esti almenaŭ 20-30 mg por ĉiu manĝo;
- la dieta menuo por ĉi tiu malsano devas nepre enhavi nutraĵojn riĉajn en fibro: ĉi tio evitos ebla estreñimiento kaj normaligas la laboron de la intestoj, kiu, siavice, ebligos la mekanismon redukti pezon. Oni rekomendas, ke iom post iom pliiĝu la kvanto de fibro en la dieto;
- En la dieto oni rekomendas uzi nefinajn oleojn, kaj grasoj de besto devas esti reduktitaj al minimumo aŭ tute forlasitaj de ilia konsumo;
- Bona stimulo por pezo-redukto estos regula fizika laboro (sen grava ŝarĝo), krom trejnado, taŭgeklasoj , ktp. Ili aktivigas la metabolajn procezojn en la korpo, pro tio, ke la muskola maso de la korpo estos plejparte formita, kaj la grasa tavolo malpliiĝos.