Kiam vi komencas paroli pri kiel disvolvi la homan cerbon 100%, tuj rememorigis la filmon "Lucy" kun Scarlett Johanson en la titolo. Do, de la averaĝa civitano de la planedo Tero, ŝi iĝas superman, kiu povas lerni novajn lingvojn en momento kaj movi aŭtojn kun telekinesis. Homaro uzas sian cerbon nur 10%. Estas terura imagi, kion ni kapablas, se ni povos plibonigi ĝin kaj disvolvi ĝin.
Vojoj por disvolvi vian cerbon ĝis la maksimumo
- Ni malŝarĝas hipodinamion. Ĝi estas pro senaktiva vivo, ke ni ne nur gajnas troan pezon, kolesterolo-plakoj aperas en la vazoj, sed krom la cerbo spertas oksigenan malsaton.
- Ni manĝas riĉaĵojn en vitaminoj kaj enzimoj. La produktoj-ĉampionoj por la enhavo de ĉi-lasta estas ŝvelajxoj, papajo, ananaso, semoj, nuksoj, aguacate.
- Neniu artikolo estis skribita pri la graveco de dormo. La ĉefa funkcio de sonĝoj estas la forigo de biokemiaj produktoj de la esenca aktiveco de la cerbo, kio rezultiĝis de ĝia troa aktiveco. La malpli da vi dormas, la pli da amasiĝo de malutilaj proteinoj nomata beta amiloides. Estas tiuj, kiuj plimalbonigas la cerbon kaj kaŭzas diversajn malsanojn, inter ili malsanon de Alzheimer.
- Forĵetu la multitareaĵon. Fojo kiun homo lernas koncentriĝi, li plibonigos ne nur la kapablon de sia cerbo, sed ankaŭ sian memoron . Antaŭ ĉio, forigu la kutimon fari plurajn aferojn samtempe.
- Lernu rimarki la detalojn. Fariĝi
Sherlock Holmes, unu el la ĉefaj trajtoj de tio estas nekredebla atento. Lernu rimarki malgrandajn aferojn, kiujn aliaj ne atentas. - Provu eviti stresajn situaciojn. Se ĝi ne funkcias, lernu kiel reagi konvene al stimuloj. Krome, ĝi utilas praktiki meditadon, fari jogon kaj aliajn fizikajn ekzercojn. Serĉu viajn malstreĉajn metodojn.
- Provu por la samtempa evoluo de ambaŭ hemisferoj. Kiel vi scias, ĉiu el ni havas unu el ili pli bone evoluinta. Por ripari ĉi tion, ĝi utilas uzi serion de ekzercoj. Ekzemple, provu unuflanke bati vian ventron per horloĝo, kaj la alia en ĉi tiu tempo - tondante de la supro malsupren sur la kapon. Alia ekzerco estas, ke vi levas ambaŭ manojn. Unu desegnas kvadraton, la alian stelon. Tuj kiam vi povas fari ĝin, ŝanĝi viajn manojn.