Hodiaŭ ni diskutos, kion nuksoj povas esti manĝataj de virino dum la amatiĝado de ĵus naskita, kaj kiuj devas esti forlasitaj.
Kiaj nuksoj estas utilaj en mambrutado?
Sekvante la konsilojn de la pli malnova generacio, multaj panjoj rajtas diversigi ilian menuon kun delikataj juglandoj. Post ĉio, ĉiuj scias, ke ili pliigas la grasan enhavon de lakto pro la alta enhavo de nesaturataj Omega-3-acidoj en ili. Ĉi tio ja estas tiel. Tamen, ne forgesu, ke la laceca patrino de la lakto ne promesas ion bonan al la akceptema GIT de la infano. Malhelpante juglandarboj, mumaj riskoj provokas bloating kaj kolikon en la bebo. Krome, la kernoj estas sufiĉe forta alergeno.
Forpuŝu tiajn delicatojn kiel cedraj nuksoj ne facile. Kaj ne necesas. Do, kiam demandis, kion nuksoj povas esti manĝataj de patrino dum la amatiĝado de novnaskita, spertuloj rekomendas komenci kun ĉi tiuj kernoj. En malgranda kvanto, pino-nuksoj profitigos ambaŭ la virinon kaj ŝian bebon. Pro tio ke la delikateco ne nur saturas la lakton kun utilaj substancoj, sed ankaŭ antaŭenigas la regeneradon de mucosaj membranoj, havas kontraŭinflamatajn kaj bactericidajn proprietojn. Tamen, la probablo de la aspekto de alergiaj fraŭdoj en la paneroj, post manĝi parton de la pino-nuksoj, ankoraŭ ekzistas.
Impona gamo de utilaj propraĵoj havas avelojn kaj migdalojn. En aparta, ĝi havos bonan efikon sur la psicoemotia stato de mumaj migdaloj. Sed kun hazelo devus esti iom pli singarda, ĉar malgraŭ ĉiuj ĝiaj utilaj propraĵoj, la nutleto estas forta alergeno.
Oni ofte demandas, ĉu ĝi povas manĝi nuksojn kun lactancia, amanto de rostitaj arakidoj. Rimarkas, ke kontraŭe al populara kredo, manĉoj ne estas nukso, sed frukto. Sufiĉa kaj sufiĉe utila, sed ne en la periodo de lakto. Peanut estas potenca alergeno, kaj fritita kaj ne fariĝas venena, tamen, kiel ajna alia nukso post fritado. Krome, ĝi pruvas, ke manĝoj povas konduki al anafiláctika ŝoko, edema Quincke.
Malakcepti la tempon pri nutrado kaj el Brazilo-nukso, kaj ĉi tie kokoso povas aperi tre oportune. Speciale utila estas kokosa lakto - ĝi enhavas grandegan kvanton da proteinoj kaj senatentigitaj grasoj.