Salato el beto, kun prunoj okupas specialan lokon de honoro inter manĝaĵoj kaj tre sanaj pladoj. Por la subtenantoj de la vegeta dieto, estas multaj receptoj, kun la aldono de malsamaj kvereloj, karno kaj fromaĝo. Kun ili estas tre facile fari vian menuon riĉa kaj diversa, la ĉefa afero estas montri imago kaj kreemo krei traktadon.
Kiel prepari saladon da betoj kun prunoj?
Beetroot salato kun prunoj estis inventita antaŭ longe, komence ĝi estis konsiderita kuraca, danke al granda kvanto da vitaminoj kaj bonfaraj efikoj sur la stomako. Prunoj estas prunoj en sekigita formo, la plej dolĉaj kaj sukaj fruktoj estas elektitaj. La produkto inkluzivas multe da fero, pektino, fibro, fosforo. Bebo estas riĉa en magnezio, jodo, kalcio, betaino, vitaminoj B kaj R. Do ĉi tiu salato povas esti nomata vitamino. Beetroot salad kun prunoj estos tre bongusta, se vi sekvas simplajn regulojn.
- Legomoj ne purigas antaŭ kuiri, tiam ĝi savos ĉiujn vitaminojn, ĝi estos pli dolĉa.
- Oni Devas malsupreniri la beton nur en bolantan akvon, ne malvarman akvon.
- Kuiri kun la kovrilo fermita, salo ne rekomendas.
- Por konservi la vivan koloron de la legomo, vi devas aldoni kuleron da vinagro al la kuira akvo.
- Baku la buklojn en la ŝelo dum almenaŭ horo.
- Prunoj devas aĉeti molajn, sen makuloj.
Beetroot salato kun nuksoj kaj prunoj
La plej populara opcio estas beetrootalato kun prunoj kaj nuksoj. Ĝi estas preparita rapide kaj tre simple, plejparto de la tempo estos elspezita en fabrikado de betoj. Ĝi bezonas almenaŭ horo, tiel spertaj kuiristoj proponas alian eblon: verŝu la vegetaĵon per malvarma akvo, alportu herbon kaj kuiri dum 20 minutoj. Boilu la bolantan akvon, metu la buklojn sub rivereto de malvarma akvo. Dum ŝi malvarmiĝos tute kaj fariĝos mola.
Ingrediencoj :
- betoj - 600 g;
- prunoj - 150 g;
- nuksoj - 100 g;
- majonezo - 5 tbsp. kuleroj;
- ajlo - 1 kesto.
Preparado
- Kuŝu prunojn, tranĉu ilin.
- Mueli la nuksojn.
- Kribu la betroneton.
- Miksi ĉiujn ingrediencojn.
Salato de krudaj betoj kun prunoj
Nutriistoj vokas pladon de beleco kaj sano saladon da freŝaj karotoj , betoj kaj prunoj. En karotoj, ekzistas multaj vitaminoj kaj mineraloj, kiuj estas ekstreme utilaj por vido. Kalio helpas plifortigi la vazojn, fosforo - dentoj, fluoruro estas bona por la tiroidea glando, kaj seleno plifortigas la imunan sistemon. Kaj la manĝaĵo fariĝos brila, ĝi aspektos bela sur la tablo.
Ingrediencoj :
- beets - 1 pc;
- karotoj - 1 peco;
- nuksoj - 100 gramoj.
Preparado
- Karotoj kaj betoj devas esti purigitaj kaj kraditaj.
- Pritondu la prunojn, tranĉi la nuksojn.
- Preparu beetrotan saladon kun prunoj sen majonezo, kun maldika oleo.
Beetroot salato kun prunoj kaj ajlo
Salato el kuiritaj betoj kaj prunoj ofte inkluzivas ajlon, ĝi donas al la snack specialan piquancy. Kaj ankoraŭ la dentoj havas unikan komponadon: pli ol 400 biologie aktivaj substancoj utilaj por la korpo: magnezio, kalcio, natrio, jodo, sulfuro kaj fosfora acido havas bonan efikon sur la koro.
Ingrediencoj :
- beto - 2 komputiloj.
- ajlo - 3-4 trunkoj;
- prunoj - 10 pecoj;
- majonezo - 100 g.
Preparado
- Beto boli
- Pritondu dum 3 horoj en malvarma akvo.
- Tranĉi frukton, kradru legomojn.
- Miksu ĉion, sezonon kun majonezo.
Reĝa salato kun betoj kaj prunoj
Elspeziĝos multe da salajro da sakoj kun prunoj, se vi diluos ĝin per viando kaj aliaj legomoj. Ĝi ankaŭ estas nomita reĝa por riĉa aro de produktoj kaj tre vigla aspekto. Legomoj povas esti bakitaj en la forno aŭ kuiritaj en duobla kaldrono, tio helpos por konservi la maksimumon de utilaj substancoj. La originala gusto donos granaton, ĝi utilas por sango.
Ingrediencoj :
- bovaĵo - 200 g;
- karotoj - 2 pecoj;
- ajlo - 2 trunkoj;
- terpomoj - 2 pecoj;
- verda radiŝo - 1 peco;
- beto - 2 komputiloj.
- cepo - 1 peco;
- granato - 0.5 frukto;
- prunoj - 10 pecoj;
- Brasiko - 300 g;
- majonezo - 50 g;
- Oleo de oleo - 50 g;
- nuksoj - 150 g.
Preparado
- Kuĉitaj batoj kaj ruĝaj por purigi, kradon.
- Tranĉi viandon, friti kun spicoj.
- Mueli prunojn.
- Tranĉi terpomojn kaj friti ilin ĝis ili estas krustaj.
- Cepoj kaj brasiko tranĉas, miksas, genuiĝas al suko.
- Akturigita ajlo diluita per majonezo, tenu la miksaĵon dum 2 minutoj kun varma oliva oleo, en skileto.
- Metu la legomojn kaj viandon en tavoloj.
- Aspergu per granato.
- Tia recepto por salado kun betoj kaj prunoj sugestas servi la saŭcon aparte.
Beato Saladita kun Prunoj kaj Fromaĝo
Trovo por la gaja tablo estos mantelo kun betoj kaj prunoj. Ĝi inkluzivas aliajn legomojn kaj fromaĝon kun nuksoj, kiuj donas la originalan guston. Prunoj povas esti anstataŭigitaj per sekvinberoj, post esti trempinta ĝin. Anstataŭ majonezo, iuj kuiristoj metas akvon aŭ jogurton, kaj salo estas anstataŭigita per sukero.
Ingrediencoj :
- beto - 1 pc.;
- karotoj - 1 peco;
- prunoj - 200 g;
- ovoj - 4 pecoj;
- Ofa forta - 150 g;
- nuksoj - 0.5 glasoj;
- majonezo - 100 g.
Preparado
- Boil beets kaj karotoj, kradru per fromaĝo kaj ovoj.
- Nuksoj kaj prunoj por mueli.
- Metu en tavoloj, disbatante majonezon: beetojn, pritojn, karotojn, ovoj, fromaĝon, nuksojn.
- Salato de beto, kun prunoj insistas 3 horojn en la fridujo.
Ensalado kun bovaĵo, prunoj kaj beoj
Por amantoj de viandaj pladoj plaĉa surprizo estos salato kun viando, betoj kaj prunoj. Ĉi tiu plado estas tre utila por infanoj, por malgrandaj infanoj, pli bone estas meti kokidojn. Danke al betoj, viando estas pli bona sorbita, en la komplekso ĝi estos tre kontentiga kaj bongusta. La recepto por plenkreskuloj inkluzivas bovaĵon.
Ingrediencoj :
- karno - 300 g;
- ovoj - 3 pecoj;
- fromaĝo procesita - 2 komputiloj.
- prunoj - 150 g;
- beto - 1 pc.;
- nuksoj - 100 g;
- ajlo - 2-3 trunkoj.
Preparado
- Kukitaj betoj, ovoj kaj fromaĝoj.
- Tranĉi la viandon, aspergu per ajlo.
- Metu mantelojn: bovojn, betojn, ovojn, pritojn, fromaĝojn.
- Espolvorear kun nuksoj, frostu dum 2 horoj.
"Mastrino" salato kun betoj kaj prunoj - recepto
La kompetentaj kuiristoj elpensis la "Mistress" salaton kun betoj kaj prunoj. Ĝi kombinas witticismon kaj dolĉecon, piquancy kaj tenerecon, konsideras bonegan traktadon por romantika vespero. Kvankam en ĉi tiu kazo estas pli bone forigi ajlon el la plado, anstataŭigante ĝin per sekaj fruktoj. La karotoj devas esti metitaj nur freŝaj kaj dolĉaj, sen amareco.
Ingrediencoj :
- beto - 2 komputiloj.
- karotoj - 1 peco;
- malmola fromaĝo - 100 g;
- prunoj - 5 komputiloj.
- ajlo - 2 dentoj;
- nuksoj - 150 g;
- majonezo - 100 g.
Preparado
- En aparta bovlo, miksi la kradritajn karotojn kaj majonezon.
- Krabu la bakitan beetron, miksi per disbatitaj nuksoj kaj pikitaj prunoj.
- Aldoni disbatita ajlo aŭ trempita sekigitan frukton.
- Fromaĝo kraĉas, miksi kun ajlo kaj majonezo.
- Metu la mantelojn de karotoj, fromaĝoj, betoj.
- Ornamu beetrotan saladon kun milda prunta kradrita fromaĝo.
Salato kun prunoj, betoj kaj kokido
Ĉar la tablo de infanoj estos utila recepto por salado kun kokido , prunoj kaj betoj. Estas multaj aminoácidos en ĉi tiu viando, preskaŭ neniuj karbonhidratoj kaj kolesterolo. Enhavas trofofonon, kiu estas konvertita en serotoninon kaj leucinon - la muskola kreskigilo. Lisino pliigas mensan kaj fizikan agadon.
Ingrediencoj :
- karotoj - 2 pecoj;
- beto - 4 pcs.;
- prunoj - 100 g;
- nuksoj - 150 g;
- malmola fromaĝo - 150 g;
- ajlo - 3-4 trunkoj;
- majonezo - 200 g.
Preparado
- Karotoj kaj betoj bolas, kradras.
- Tranĉi la fileon, friti kun spicoj, malvarmeta.
- Nuksoj kaj ajloj mueli.
- Prune dum 15 minutoj, tranĉita.
- Fromaĝo kraĉas.
- Metu tavolojn: duonajn batojn, karnon, nuksojn, majonezojn, karotojn, fromaĝojn, majonezojn, prunojn, majonezojn, betiŝojn kun ajlo, majonezo.
- Tia salato da beetoj kun karno kaj prunoj devus esti insistita.
Salato el beets, sekigitaj abrikotoj, prunoj, nuksoj
Bonega estos vitamino salato kun betoj, prunoj kaj sekigitaj abrikotoj. En la lasta sekaj fruktoj, ekzistas multaj vitaminoj A kaj B, riboflavino, ascorbaj acido, aminoakidoj kaj macronutrientoj. Vi povas aldoni freŝajn karotojn kaj pomon, guston: majonezon, akran kremo aŭ olivan oleon.
Ingrediencoj :
- beto - 1 pc.;
- prunoj - 100 g;
- sekigitaj abrikotoj - 100 g;
- majonezo 150 g
Preparado
- Plato por kuiri, kradru.
- Sekigitaj fruktoj tute tranĉitaj.
- Nuksoj tranĉu.
- Miksu la manĝaĵon per la vestado, maldika.
Salad "Fitness" kun betoj kaj prunoj, pomo
Por atletoj kaj tiuj, kiuj ŝatas taŭgecon, estos utilaj por matenmanĝo - salado da bukedoj kun prunoj kaj pomoj. La pomoj ekvilibrigas la miksaĵon kun vitaminoj B, E kaj C, fero kaj jodo, kiuj estas tre utilaj por ostoj. Beets por ĉi tiu recepto estas plej bone bakitaj, se ĉi tio ne eblas, tiam boli sen salo.
Ingrediencoj :
- beto - 1 pc.;
- pomo - 1 peco;
- Prunoj - 100 g.
Preparado
- Bebo boli, tranĉi aŭ kradri.
- Apple kaj prunoj tranĉitaj en kubojn.
- Miksi la produktojn, plenigi kun oleo.