La gravedeco, kiu trafis draste ŝanĝas la tutan vivmanieron de virino, precipe nutrado. Sed ne ĉiam la principo "manĝas multajn utilajn aferojn" havas sencon, nome dum la gestado, kiam la dieto ne nur devas esti diversa, sed ankaŭ ekvilibrigita. Ĉi tio aplikas la uzon de fragoj dum gravedeco.
Ĝi estas precipe malfacile rezisti sorĉadon de ĉi tiu aroma biero en la periodo de somero. Sed eĉ kuracistaro rekomendas ne manĝi fragojn dum gravedeco. Kio estas motivita de ĉi tiu kategoria naturo kaj kiom ĝi pravigas?
Ĉu gravedaj virinoj povas manĝi fragojn?
La uzo de ĉi tiu bero malhelpas la aspekton de anemio , kio estas pro la pliigita enhavo de feraj saloj en ĝi. Ankaŭ la profitoj de fragoj dum gravedeco estas kiel sekvas:
- Vitamino C helpas feron pli facile kaj plene digestas, levas la humuron kaj plifortigas la imunan sistemon;
- enhavitaj en fragoj, kalcio kaj fosforo estas necesaj por la plena formado de la skeleto de la bebo;
- La bero povas redukti sangopremon en hipertensaj pacientoj, normigi sangan sukeron, normaligi sangajn glasojn kaj koron;
- la profitoj de fragoj por gravedaj virinoj estas la pliigita enhavo de antioksidantoj en ĝi, kiuj malhelpas la aspekton de tromboj kaj varikaj vejnoj;
- fibro kaj pektino helpas al lukto kun la problemoj de la digesta vojo, forigas estreñon kaj normaligas la laboron de la intesto.
Vi povas uzi fragojn ne nur enen. Maskoj faritaj de ĉi tiu biero estos valora helpo en la batalo kontraŭ haŭta pigmentado, kiu ofte malhelpas atendajn patrinojn. Kaj naturaj aminoácidos rejuvenos la vizaĝon kaj faros la haŭton sana kaj radianta juneco.
Frago graveda - ebla damaĝo
La negativa efiko de ĉi tiu biero estas precipe pro ĝia alta allergenicidad. Alergio al fragoj dum gravedeco povas okazi subite, eĉ se la virino antaŭe ne rimarkis reagojn al sia uzo. Ĉi tio povas damaĝi la imunan sistemon de la bebo, kiu nur estas formita, kiu fariĝos infana diathezo. Same, fragoj povas provoki uterinan hipertenson kaj antaŭtempan liveradon, ĉar la substancoj en ĝi inklinas tondi la muskolajn ŝtofojn. La acida kiu estas en la semoj de beroj, negative influas la gastrican mucosaĵon kaj povas "tiri" el la korpo tia necesa kalcio.
Kiom da fragoj povas esti manĝataj de gravedaj virinoj?
Ĉiuj el la supraj negativaj aspektoj de berry-konsumo estas gravaj nur se ĝi estas manĝita en grandegaj dozoj. Sufiĉas nur 100 g tage aŭ 5-6 pecoj por kompletigi vian korpon per la necesaj spuroj. Ekzistas pli bona frago en kombinaĵo kun laktaĵoj, kiuj helpos forigi siajn agresajn kvalitojn. La fakto estas, ke la acidoj komencos interagi ne kun via kalcio, sed kun tio, kio estas en jogurto, domaĝa fromaĝo aŭ akra kremo.
Douboj pri ĉu fragoj estas utilaj por gravedaj virinoj povas esti dispelita de la fakto ke ĝi enhavas grandan kvanton da acida fólico ,
Ĝi valoras la domaĝon demandi pli detale, vi povas akiri gravedajn fragojn de via superrigardisto kaj aŭskultu la reagon de la korpo al ĝia uzo. Se vi rimarkas la plej malgrandajn signojn de alergio, tuj forĵetu la beron, kvazaŭ vi ne volis manĝi ĝin. En la kazo, kiam la korpo kutime perceptas tian komponanton de nutrado, necesas komenci "koni" la bebon kun fragoj, sed laŭgrade kaj en malgrandaj partoj.