Por fari menuon por 11-jara infano, kiu estas sur artefarita nutrado , necesas uzi multajn komponantojn, la ĉefajn proteinojn, karbonhidratojn, kaj vitaminojn A, B, C kaj D.
Trajtoj de nutrado en 11 monatoj
Aĝo 11 monatoj estas la tempo, kiam la bebo kreskas sufiĉe kaj povas manĝi preskaŭ ajnan manĝaĵon. En la ĉiutaga dieto de infano de 11 monatoj, kiu estas sur artefarita nutrado, kutime inkluzivas diversajn cerealojn, supojn, legomojn, domojn, karnojn kaj aliajn produktojn. Malgraŭ tiaj varioj, la nutrado de infano de ĉi tiu aĝo ankaŭ havas siajn proprajn proprecojn:
- iuj tipoj de manĝaĵoj devus esti pli bone enkondukitaj en la dieton pli maljunan, 1-3 jarojn: cítricos, ekzotaj fruktoj, ktp.
- mueli manĝaĵon preskaŭ ne postulas;
- Manĝaĵo ne permesas la ĉeeston de spicoj;
- Ĉiuj pladoj pretas aŭ por paro, aŭ boligitaj, frititaj ne devas proponi bebon ĝis 3 jaroj.
Kion por nutri?
Kiel regulo, multaj patrinoj formas menuon por sia 11-jaraĝa infano, kiu estas sur artefarita nutrado, sendepende kaj pentri ĝin, preskaŭ dum semajno. En ĉi tiu kazo, la menuo de unu tago kutime aspektas tiel:
- 6.00 - miksaĵo de 200 ml;
- 10.00 - yema de kokido (koturno-ovoj), 150 ml da kuketo, frukta purao, suko 20-30 ml;
- 14.00 - vegetala buljono 80 ml, vegetala pura kun karno 120 g, frukta suko 70 ml;
- 18.00 - 30 g doma fromaĝo, 50 ml miksa lakto-miksaĵo, frukta pura 50-60 ml;
- 22.00 - miksaĵo de 200 ml.
Por diversigi la menuon de la infano, por tagmanĝi li povas proponi steak-kranketon el bovaĵo kaj terpomojn kiel garniŝon. Kiel nomata "manĝaĵo", la jaro jam estas permesita doni salatojn el krudaj legomoj (karotoj, kukumo, tomato).
Kun la tempo, la nutrado de la 11-jaraĝa bebo, kiu estas sur artefarita nutrado, ŝanĝos. Ĝi havos snack, kaj estos matenmanĝo, tagmanĝo kaj vespermanĝo. Antaŭ enlitiĝi pli plenaĝa infano rekomendis glason da dolĉa lakto-produkto ( bebo, kafo , jogurto), por ne ŝarĝi la stomakon nokte. Plie, ĉi tiuj produktoj plibonigas la digestan procezon.
Tiel, la patrino, sciante la kuriojn pri nutrado de 11-jara infano, kiu estas sur artefarita nutrado, povas facile fari menuon por ĉiu tago, donita la preferojn de ŝiaj paneroj. Ĉiuj infanoj estas malsamaj, kaj kiaj unu estas unu, la alia eble ne.