Masaĝo estas medicina kaj resaniga proceduro, kiu estis konata al la homaro dum longa tempo. Hodiaŭ masaĝo estas uzata por diversaj malsanoj, kaj la terapia malantaŭa masaĝo estas unu el la plej ofte preskribitaj.
Ekzistas pluraj specoj de terapia malantaŭa masaĝo: klasika, akupresa, pneŭmomasado, hidromasado, vibromasaĝo ktp. Malantaŭa masaĝo estas farita sur la areo de la nuko ĝis la coccyx - masaĝo de la kolo-zono, toracic kaj lumbosacral-dividoj.
Indikoj por terapia malantaŭa masaĝo
Masaĝo estas indikita por malantaŭa doloro, pro malsanoj rilatigitaj kaj ne rilatigitaj kun la muskolakula sistemo, tiel kiel al sanaj homoj kies laboro asocias kun daŭrigita sidado aŭ fizika praktiko. Ni listigas nur parton de kazoj kiam malantaŭa masaĝo rekomendas:
- traŭmato al la dorso kaj spino;
- malordoj de pozicio ( kifosis , scoliosis, lordosis);
- malsanoj de la dorso kaj spino (osteochondrosis, lumbago, kioto, ktp);
- kapdoloroj;
- hipertensa malsano;
- bronkito;
- kronika gastritis;
- malfortigita intestinalmikeco;
- streso .
Kontraŭindikiĝoj por terapia malantaŭa masaĝo:
- pliigita korpo temperaturo;
- sangaj malsanoj;
- hipertensa krizo;
- malsanoj kaj vundoj de la haŭto de la dorso;
- purulentaj procezoj de iu lokaligo;
- Sklerozo de cerebraj ŝipoj;
- menstruo;
- iuj mensaj malsanoj.
Mekanismo de agado de terapia masaĝo
La dorso estas la plej granda refleksena zono. Agante sur certaj aktivaj punktoj en la dorso por masaĝo, unu ne povas nur plibonigi la ĝeneralan staton de persono, sed ankaŭ normaligi la perturbitajn funkciojn de la organoj.
Terapia masaĝo havas la jenajn efikojn:
- normaligas sangan trafikon;
- malstreĉiĝas muskoloj;
- pliigas la gamon de movebleco de artikoj kaj muskoloj;
- pliigas la nivelon de endorfinoj;
- trankviligas la nervozan sistemon;
- stimulas la imunan sistemon, ktp.
Tekniko de terapia malantaŭa masaĝo
La maniero fari reenan masaĝon nur povas esti determinita de specialisto, kiu konas la strukturon de la korpo kaj la funkciadon de ĝiaj sistemoj. Kun malsamaj malsanoj, la mastro de masaĝaj movadoj ne estas la sama. Ekzemple, malantaŭa masaĝo en scoliosis celas fortigi malfortajn muskolojn kaj malstreĉiĝantan streĉiĝon. Tamen, malsamaj tipoj de scoliosis ankaŭ postulas taŭgan tipon de masaĝo, uzante malsamajn teknikojn por malsamaj muskolaj grupoj.
Ĝenerale ni povas distingi kvar ĉefajn teknikojn uzitajn en la traktado de malantaŭa masaĝo, kiuj estas bazitaj sur helpaj:
- Stroking. Ĉi tiu tekniko ĉiam fariĝas ĉe la komenco kaj fino de la proceduro. Ĝi estas malpeza efiko, kiu konsistas en kaŝi la haŭton. La ĉefa celo de ĉi tiu metodo estas plibonigi la tono de sangaj glasoj, la sango-trafiko, la stato de la ekstercentra nervoza sistemo, malpliigas doloron. Dependante de la tipo de stroking, vi povas atingi du malsamajn efikojn: malrapida kaj malprofunda havas trankviligan, malstreĉan efikon kaj rapidan kaj energian, ekscitan, tonikan efikon.
- Frapado. Ĉi tio estas pli intensa tekniko, kiu estas farita per movado sur la haŭto kun ĝia ŝanĝo. La celo muelanta estas plibonigi la dinamikon de la ŝtofoj, la malintegriĝon de kuŝejoj, la vastiĝon de sangaj glasoj kaj pliigi sangan fluon al la necesaj areoj.
- Kneading. Ĉi tiu tekniko povas esti nomata speco de pasiva gimnastiko por la muskoloj, en kiuj ili tiam kontraktas, tiam malstreĉiĝu. En ĉi tiu kazo, apretanta, elpremi, levante, tirante, puŝi kaj frapi la ŝtofojn aplikiĝas. Kneading povas esti malprofunda kaj profunda, intermita kaj seninterrompa. Kiel rezulto, la naturaj funkcioj de muskoloj estas restarigitaj.
- Vibro. Ĉi tiu metodo konsistas en translokigo al ŝtofoj la vibraciaj movoj de certa ofteco kaj forto. Ekzistas pluraj specoj de vibro: skuado, skuado, puŝado, frotado, kraĉado, pingado ktp. Vibrado povas kaŭzi plifortigon kaj restarigon de perditaj refleksoj.
