Moderna anstataŭa bano - transruĝa saŭno - diferencas de ĝia antaŭulo mekanismo de ekspozicio kaj efikeco de varmigo. La varmego en la transruĝa saŭno efektivigas kun helpo de specialaj radiadoroj, kaj la aparato mem estas tiel kompakta, ke ĝi povas persvadi eĉ en malgranda areo.
Infrara saŭno - kio estas?
Homaro longtempe preferas termikajn procedurojn por korpa purigado kaj ĝenerala sanigado. Estas multaj specoj de banoj kaj plejparte estas publikaj institucioj:
- Turka Hamam ;
- Romaj terminoj;
- Finna saŭno ;
- Japana Ofuro.
IR-saŭna - estas pli aŭ malpli kompakta kajuto por unu aŭ pluraj homoj, ekipitaj kun specialaj hejtiloj, kiuj povas esti en domo aŭ eĉ apartamento.
Ekstere, la IR-saŭno povas aspekti malsama - laŭ la ideo de la dezajno. La interna dekoracio de la transruĝa saŭno konsistas el ligno - ĝi estas farita el muroj, sidlokoj. La pordo de la pordo povas esti farita el ekstra forta vitro aŭ ligno. La plej gravaj elementoj de IR-saŭna estas radiadoroj, kiuj varmigas la korpon al la temperaturo de svingado. La varmigantoj estas instalitaj tiel ke la korpo varmigas kiel eble plej ebla.
Kiel transruĝa radiado influas personon?
Iuj homoj evitas IR-saŭnojn, kredante ke transruĝa radiado estas malutila por sano. Ĉi tio estas trompo, ĉar la emisoroj produktas transruĝajn ondojn, kiuj ne preterlasas la kutiman gamon por la homa korpo, kaj tio signifas, ke ili ne povas malutili. La varmego en tia saŭno estas pro la influo de ondoj, kaj ne pro varmigado de la aero.
Infrared Saŭna - Temperaturo
Ĉiuj varmaj objektoj, inkluzive de homoj, produktas transruĝajn ondojn. La longo de transruĝaj ondoj produktitaj de homoj estas 6-20 mikronoj. Ĉi tio estas gamo de longdaŭda transruĝa radiado, sekura por ĉiuj homoj. En transruĝa saŭno, la longo de transruĝaj ondoj estas 7-14 mikronoj. Dum la varma sesio, la temperaturo en la transruĝa saŭno ne levas tro multe kaj korespondas al komforta ŝvito-liberigo - 35-50 gradoj.
Infrara saŭno - bona kaj malbona
Kvankam homoj ĵus komencis uzi transruĝan radiadon, la profitoj kaj damaĝoj al homoj jam estas konataj. La ĉefa sekreta sekureco estas, ke la IR-radiado uzita en saŭnoj estas simila al persono. Avantaĝoj de transruĝa saŭno:
- Efikeco - IR-radiado pli profunde kaj pli efike varmigas la korpon;
- Sekureco - pro la foresto de gravaj varmaj ŝarĝoj, la IR-saŭno estas pli facila por porti kaj havas malpli da kontraŭindikiĝoj ol la kutima.
Kio utilas por transruĝa saŭno?
Pro ampleksa gamo de utilaj efikoj, multaj homoj ĉiam pli preferas transruĝa saŭno, kies utilo superas la ebla negativa efiko. Utilaj efikoj sur la korpo de IR-saŭnaĵo:
- Elimini de troaj fluidaj kaj metabolaj produktoj;
- efekto antibacterial, helpante batali la komunan malvarmon;
- plibonigo de sanga provizo al ŝtofoj kaj eksterflua fluo;
- pliigo de oksigeno kaj utilaj mikrolektoj de ĉeloj;
- normaligo de metabolo ;
- plibonigo de tiaj kvalitoj de vazoj kiel elasteco kaj forto;
- malpliigita kolesterolo ;
- pliigita imuneco;
- normaligo de akva ekvilibro;
- plibonigo de rena funkcio;
- Elimini de doloraj sindromoj pro malsanoj de la muskkekula sistemo;
- akcelo de vundiga resanigo, reakiro de hematomo;
- normaligo de la nervoza sistemo, reduktita irritabilidad, pliigita rezisto al streso;
- Kosmetika efiko - puriganta la haŭton, perdante pezon, liberigante celuliton.
Infrared Saŭno - malutilo
Grave forprenita de la proceduroj en la transruĝa saŭno, oni eble demandas, ĉu transruĝa radiado estas malutila por homoj. Kiel jam menciis, la gamo de transruĝa radiado en transruĝa saŭno tute respondas al sekuraj indikiloj, sed damaĝo ankoraŭ eblas kun:
- Nekontrolita kresko dum la daŭro de la proceduro;
- Uzu dum la proceduro de kosmetikaĵoj - ĉi tio kaŭzos alergian reagon aŭ koleron;
- ignorante la trinkan reĝimon - glason da akvo 10 minutojn antaŭ la proceduro kaj 1-2 glasoj da akvo dum vizitanta transruĝa saŭno;
- Nekontentigo de la reguloj de konduto en la transruĝa saŭno;
- vizitu la transruĝa saŭno antaŭ la kontraŭindikiĝoj.
Infraredaj saŭtoj - indikoj kaj kontraŭindikiĝoj
Antaŭ uzi termikan radiadon por sano kaj beleco, oni devas klarigi ĉu en ĉiu individua kazo ne estas kontraŭindikiĝoj viziti transruĝa saŭno. La ĉeesto de ia kronika malsano estas okazo viziti kuraciston kaj ekscii ĉu ĝi estas indiko aŭ kontraŭindikado al termikaj proceduroj. Malsukceso plenumi ĉi tiun regulon povas konduki al aldonado de pliaj dolenciaĵoj al ekzistantaj sanaj problemoj.
Indikoj de transruĝa saŭno
Saŭno kun transruĝa radiado montras en diversaj kazoj. Ĉi tiu proceduro estas necesa por fizika kaj emocia superlaboro por kvalito malstreĉiĝo. Transruĝa saŭno kun malvarma helpo ĉe la komenca etapo, viziti ĝin en akraj stadioj kaj kun alta korpo de temperaturo estas malpermesita. IR-saŭna post trejnado permesas vin forigi muskolajn dolorojn kaj streĉiĝojn, malstreĉiĝi kaj rekuperi forton. Infrareda savo por infanoj estas utila por redukti imunecon, sed ĝi devas esti memorita, ke la proceduro devas esti reduktita al 10-15 minutoj kaj surmeti kotonon panama.
Transruĝa saŭno kun:
- malordoj de la nervoza sistemo, memoro kaj atento difekto, sendormeco, mood saltoj, streso;
- malriĉa trafiko;
- Oftaj malvarmoj;
- muskola doloro, reŭmatismo;
- haŭtaj malsanoj - ekzemo, psoriasis, akno;
- Problemoj en la laboro de la gastrointestinal vojo;
- sindromo de menopaŭzo;
- superpeso;
- tiel kiel dum reakiro de malsano, kirurgio, traŭmato.
Infrared Saŭno - Kontraŭindikiĝoj
La listo de kontraŭindikiĝoj al la uzo de termikaj proceduroj estas larĝa, multaj el ili raportas al vizitoj al transruĝa saŭno. La malsanoj priskribitaj pli sube estas ofte menciitaj en la listo de kontraŭindikiĝoj al la proceduroj en la transruĝa saŭno, sed ekzistas aliaj, kiuj estas kondiĉe malpermesitaj, do necesas konsultado de kuracisto. Plej verŝajne la kuracisto malpermesos viziti ĉe:
- akra stadio de infekta aŭ alia malsano akompanata de pliiĝo de temperaturo;
- ĉeesto de oncologia malsano;
- diabeto mellitus;
- tuberkulozo;
- sangado;
- artrito;
- ĉeesto de purulema inflamma procezo;
- alkoholismo;
- malsana cardiovaskula malsano;
- severa elĉerpiĝo de la korpo.
IR-saŭna - Kontraŭ-indikoj por virinoj:
- periodo de menstruo - varmigo povas kaŭzi severan sangadon;
- exacerbación de ginekologiaj malsanoj;
- benigaj formadoj (fibroidoj, polipoj) en la utero - ili inklinas pliiĝi pro varmega ekspozicio;
- periodo de lakto.
Multaj demandoj estas kaŭzitaj de la transruĝa saŭno dum gravedeco. Multaj kuracistoj raportas ĉi tiun periodon al kontraŭindikiĝoj, tamen, termikaj proceduroj dum infanaĝo estis normalaj por virinoj centojn da jaroj en malsamaj landoj. En ĉi tiu kazo, vi konsultu ginekologion kaj konsideras la ĝeneralan kondiĉon de virino - se ŝi estas uzata al termikaj proceduroj, ili ŝajne ne difektas ŝin. En ajna kazo, troa mizero kun transruĝa saŭno kaj hejtado en la unua trimonato de gravedeco estas tre indeseable - tio povas provoki sangadon.
Infrara saŭno - kiel viziti?
La mekanismo de ago de la IR-saŭna sur la korpo estas malsama al aliaj saŭnoj aŭ banoj.
Infrared Saŭna - Regulanta vizitado
- Por optimuma ekspozicio al transruĝa radiado en la saŭno, vi devas sidiĝi.
- La ŝvela ŝvito devas esti forigita - humido sur la haŭto kreas obstrukcion por IR-radiado kaj la efikeco de la proceduro malpliiĝas.
- Estas malpermesite uzi ajnan kosmetikan rimedon - ilia kombinaĵo kun IR-radiado povas esti nepredebla.
- Antaŭ la proceduro, estas konvene preni duŝon kaj post varmado - uzu arbustojn, oleojn kaj aliajn produktojn.
Infrara saŭno - kiom sidi?
La optimuma tuta daŭro de la proceduro en la transruĝa saŭno estas 20 minutoj. Dum ĉi tiu tempo la korpo varmigas bone, ĉiuj troaj humidaj folioj kaj maksimuma kosmetika efiko estas atingitaj. Transruĝa saŭno por peza perdo ne postulas pliigon dum la daŭro de la proceduro, sed por akiri la maksimuman rezulton, necesas kombini saŭdajn vizitojn per dieto kaj pliigita motora agado. Unu kunsido por energiaj kostoj anstataŭas 10-minutan kurson.
Infrara saŭno - kiom ofte viziti?
La respondo al la demando pri kiom ofte oni povas viziti transruĝa saŭno dependas de la stato de homa sano kaj la dezirata efiko. Por saniga plibonigo, kuracistoj estas konsilitaj konduki al termikaj proceduroj 1-2 fojojn semajne. Por pezo-redukto, ĝi estas permesata viziti la IR-saŭon ĉiun tagon, sed antaŭ ol komenci la proceduron ciklon, vi devas konsulti kuraciston kaj certu observi la trinka reĝimon - almenaŭ 2 litrojn da akvo ĉiutage.