Ĉu Kiwi estas graveda?

Freŝaj fruktoj estas necesaj por gravedaj virinoj, kiel aero, ĉar ĝi estas de ili, ke vi povas akiri la plej grandan kvanton de valoraj vitaminoj kaj nutrajxoj necesaj por la taŭga funkciado de la tuta organismo. Dume, iuj el ĉi tiuj produktoj estas ekzotaj, do ilia uzo dum la atendado por nova vivo devas esti alirita kun singardeco.

Unu tia frukto estas kukia frukto. Ĉi tiu malgranda frukto, kiu havas acidan guston kaj verdan tinton, kun analfabeta uzo povas alporti estontaj panjoj ne nur bonajn, sed ankaŭ malbonan. En ĉi tiu artikolo ni diros al vi, ĉu gravedaj virinoj povas manĝi kiwion kaj kiel fari ĝin ĝuste.

Kiel utila estas kio al gravedaj virinoj?

La profitoj de kio por gravedaj virinoj estas klarigitaj per la unika komponado de ĉi tiu frukto. En aparta, ĝi enhavas jenajn valorajn ingrediencojn:

• kalio - normaligas la laboron de la nervoza sistemo kaj reduktas la ŝarĝon sur la koro muskolo;
• magnezio - plifortigas la nervozan sistemon, kaj ankaŭ plibonigas la liveran oksigenon al la feto;
• fero - pliigas hemoglobinon kaj malhelpas la disvolviĝon de anemio;
• fluoruro kaj kalcio - plibonigas la kondiĉon de osto histo kaj kontribuas al la taŭga formado de la skeleto kaj dentoj en la estonta bebo;
• jodo - provizas la necesan laboran kapaciton de la tiroidea glando kaj malhelpas la disvolviĝon de iuj korpaj patologioj en estonta bebo;
• Acida fólico - havas pozitivan efekton sur la disvolviĝo de la placento, reduktas la verŝajnecon de abortigo en la fruaj etapoj, kaj ankaŭ antaŭenigas la normalan disvolviĝon de la fetala osta medolo;
• Vitamino C - plifortigas kaj subtenas la imunecon de la estonta patrino kaj protektas ŝin de bakterioj kaj virusoj;
• Vitamino E - helpas konservi la integrecon de la ĉela membrano.

Krome, regula uzo de kiwio dum gravedeco helpas venki la estreñimiento, kiu ofte troviĝas en atendantaj patrinoj.

Kiel ĝuste manĝi kiwon en gravedeco?

Manĝi ĉi tiun frukton dum gravedeco sekvas, sen apartigi la kalkulon, ĉar la koncentriĝo de nutraĵoj en ĝi estas eĉ pli granda ol en la karno. Dume, antaŭ konsumado, la frukto devas esti tute lavita per broso kaj speciala purigilo.

Malgraŭ la granda kvanto de valoraj propraĵoj, ne tro ŝatas ĉi tiun ekzotan frukton, ĉar la misuzo de kio en gravedeco povas alporti ne nur bonon, sed ankaŭ malbonan. Se ekzistas iuj anormalidades en la traktado digestivo, kiel kronika gastrito aŭ ulceroj, granda kvanto de ĉi tiu malgranda dolĉa frukto povas pligravigi la situacion kaj kaŭzi estonta patrino multajn malagrablajn simptomojn.

Fine, ĝi devas esti memorita, ke ekzota kivo povas kaŭzi alergian reagon, kiu tute ne estas necesa por virino atendanta rapidan aldonon. Kiam estas iuj signoj de individua intoleranco al la frukto, de ĝia uzo dum gravedeco devas esti forĵetita.