La energio de Qi estas la tre spiro de vivo, kiom ajn metaforika kaj poezia ĝi povas soni, Qi ne malpli reale ol materialoj. Vi ne povas tuŝi ĝin, sed vi povas senti kaj lerni kiel administri ĝin. La ĝusta fluo de Qi en la homa korpo estas garantio de sano kaj longeviteco.
La esenca energio de Qi
Qi estas fundamenta koncepto de subtila energio en ĉina filozofio kaj medicino. Hieroglyph 氣 (Qi, Chi, Ki) estas aro de valoroj en unu:
- nebulo;
- vaporo;
- gaso;
- aero;
- energio;
- Viva forto.
Energio trapasas ĉion - ĉiu centimetro de spaco, materiala objekto, homa korpo. Sen Qi, ne ekzistas vivo, amo, potenco, realigoj. Ĉinaj saĝuloj subdividis la ĝeneralan Qi en la homan korpon en 4 grupoj:
- La primara energio de la juano, Qi, estas koncentrita en la renoj kaj kontrolas la reston de la energio;
- Spira interna energio Qi (Tsong) - sango, cirkulas en ĉiuj sistemoj kaj organoj;
- Nutra (Yin) - ĝia korpo ricevas nutri;
- Protekta (Wei) - muskoloj, haŭto. Baro de la negativaj efikoj de detruaj energioj.
Kiel senti la energion de Qi?
Ĉiuj povas senti sian energion, ĉi tio ne estas io supernatura. Ekzistas simpla ekzerco de Qi-vekiĝo, permesante senti la fluon de kosmaj kaj internaj fluoj:
- La komenca pozicio devas stari rekte, la distanco inter la piedoj estas ĉirkaŭ 45 cm.
- Kneoj iomete kliniĝis, iomete ekflugis por malstreĉiĝi. La dorso estas rekta.
- Manoj dividi al la flanko, formante figuron de la kruco, fingroj levi fingrojn, tiel palmoj formas dekstran angulon rilate al manoj.
- Fermu viajn okulojn kaj stariĝu en ĉi tiu pozicio dum 5 ĝis 10 minutoj, sekvante viajn sentojn. Eĉ komencanto sentas, kiel energio moviĝas de la fingroj, tra la manoj al la korpo.
Kiel uzi la energion de Qi?
Qi estas la energio de vivo, sen kiu persono ne povas fari ion ajn. Se ni konscie agas kun la energio de Chi (Qi): por amasigi, elspezi, la kvalito de vivo plibonigas, la persono iras al alia evolua nivelo. Uzi la energion de qi eblas por malsamaj celoj: meditado, resanigo, lernado kaj interago kun kosmaj energioj. Sed por ke ĉiu ĉi tio fariĝu ebla, necesas praktiki kaj disvolvi energion - sen ĉiutagaj ekzercoj, la konscia uzo de Qi estas neebla.
Qi-energio - kiel disvolvi ĝin?
La evoluo de Qi-energio influas personon en pluraj direktoj: menso-korpo-animo - ilia harmoniigo okazas. Sekve, por maximigi la disvolviĝon de esenca energio, la ekvilibro en nutrado, fizika aktiveco kaj spiritaj praktikoj estas grava. Persono, kiu enŝipiĝis laŭ la vojo de memkono kaj praktika laboro kun energioj, povos realigi ĉi tiun potencialon de naturo kaj dia potencialo al la plena.
Energio Qi - ekzercoj por energia stokado
Ĉiuj famaj majstroj de Qigong kaj Tai Ji estas longaj liveroj, kun klara menso, kio povas esti la plej bona pruvo, ke la energio Qi ne estas mito? La rapida rapideco de la vivo en grandaj urboj lasas malmultan tempon por si mem, kiel restarigi la energion de Qi en la okupata horaro de ĉiutagaj aferoj? Praktiku 15-20 minutojn tage, kaj la rezulto estos eksplodo de energio kaj bona sano. Energio Qi - ekzerco:
- Labori kun la spiro . Prenu komfortan pozicion de la korpo. La spira spiklo - ĉiuj atentas spiradon. Pensoj, kiuj konsideras, gravas rimarki, sed ne analizas, liberigu ilin kaj denove koncentriĝas pri la inspiro-elĉerpiĝo. La grava punkto: spiri ne nur la torakon, sed ankaŭ la diafragmon (la stomako estas aktivigita). Spiri kelkajn minutojn (3 - 10).
- Praktiki por manoj . Helpas disvolvi Qi. Ekzerco: la dekstra mano estas ĉe la nivelo de la vizaĝo, la palmo rigardas paralele al la tero, la maldekstran manon ĉe la nivelo de la suna plexo, la palmo aspektas. Prezentante ke en manoj de granda pilko, malrapide movas la palmojn en cirklo, kvazaŭ turnante la pilkon. Koncentriĝo pri spirado.
Meditado estas la ricevo de Qi-energio
En antikvaj tempoj, atentaj homoj rimarkis, ke arboj ekzistas pli longaj ol homoj, la supozo estis, ke arboj ricevas energion de Ĉielo kaj Tero. Do ekzercado - meditado, en kiu okazas la trejnado de la energio de Qi "Big Tree":
- Malfermaj kanaloj. Por fari tion, la indeksa fingro kaj la meza fingro de la dekstra mano estu falditaj laŭ formo de skrapisto kaj tenita per fleksaj falangoj laŭ la flankoj de la maldekstra mano, mensoge skrapante la malpurecon kaj malfermante la kanalojn. Ripeti per ŝanĝado de manoj.
- Stazi en pozicio: piedoj de ŝultro larĝe aparte, genuoj iomete klinitaj. La lango tuŝas la supran ĉielon, la okuloj estas fermitaj.
- Imagu, ke la piedoj profundiĝas en la teron kaj turniĝas en la radikojn de potenca arbo, sorbante energion de la tero, kaj la korpo etendas al la ĉielo, la Luno, la Suno, sorbante la energion de la sama kosmo. Levu viajn manojn al la nivelo de la umbiliko, konservante viajn kubutojn el la kofro, imagante, ke ekzistas fragilaj tenistaj buloj en la akseloj. Manoj estas rondigitaj, kaj inter la palmoj kaj la umbiliko estas granda energia pilko.
- Koncentriĝo pri energio: Qi de la Tero trapasas la radikojn, kaj super la potenca fluo de Qi-Kosmo, dum la energia sfero turniĝas inter la palmoj kaj la umbiliko.
Kiel administri la energion de Qi?
Kontrolo de la Qi-energio fariĝas ebla se bazaj reguloj estas observitaj:
- amasigo kaj reguligo per praktikaj ekzercoj;
- malpliigo de graveco kaj atendoj - se persono fiksiĝas sur la rapida ricevo de rezultoj, tiam la harmonia evoluo de chi estas nur sonĝo;
- bazante - se post praktiko kolero ŝprucas, tremo de la ekstremaĵoj devus esti bazita (masaĝo, banujo kun salo).
Ĉina Medicino - Qi Energio
Energio Qi kaj ulceroj - kiel ĉinaj ĉasistoj klarigas la malsanojn, kiuj ŝprucis en homoj? Malsano estas malforteco, kiu kondukas al invado de la malsano. En ĉina medicino, ekzistas 3 tipoj de streso kaŭzantaj malsanojn:
- Renanoj (streĉiĝo 1) - manifestiĝas per konstanta senco de malkresko en forto, hormona malkvilibro kaj malpliigita libido. Emocioj samtempe: timo, kolero, angoro. Rekomendoj por la replenigo de Qi reno: plena dormo, manĝanta mariskojn, nuksojn, spiradajn praktikojn.
- Orgoj de digesto (streĉiĝo 2) - elĉerpiĝo de chi manifestiĝas en abdomina doloro, flatulenco, taburekordoj. Emocioj: insultoj, subitaj eksplodoj de agreso, senmovaj plorado. Anstataŭas la Qi-digeston kun longa dieto: cerealoj en la akvo, steamaj legomoj, beroj. Konservu taglibron de observoj, paroli la emocian staton.
- Hepato (Streso 3) - Malĝusta fluo de Qi en ĉi tiu organo kondukas al malobservo en la tuta korpo. Estas manifestita de la malordoj de la sonĝo kaj la neeblo de fari fronte al la aktualaj taskoj. Reakiro de Qi hepato okazas kun taŭga nutrado: la malakcepto de grasaj kaj rafinitaj manĝaĵoj. Planado de la tago helpos la Qi-energion ne disiĝi al bagatelaj aferoj.