Akvo estas la fonto de vivo. Ĉi tio instruas nin de infanaĝo, ĉiuj devas kompreni, kiom grava ĉi tiu rimedo estas por nia korpo. Tamen, kun nia freneza ritmo de vivo, ni forgesas pri ĝi kaj ofte ne donas sufiĉe da akvo al la korpo. Estas certe ke vi ne ĉiam volas trinki 1.5-2 litrojn tage, sed se vi lernas, ke vi povas trinki akvon por perdi pezon, mi pensas, ke tio estos bona stimulo. Jes, por iuj homoj ĉi tiu fakto povas esti surprizo, sed kredu al mi, se vi trinkas akvon, vi povas perdi pezon, vi nur devas fari ĝin ĝuste.
Utiloj de akvo por peza perdo
Akva dieto estas la plej konvena, simpla, malmultekosta kaj plej grave efika. Ĝi ne havas komplikaĵojn, se vi trinkas akvon ĝuste, helpas al subteni pezon kaj, se necese, reguligi ĝin. La akva ekvilibro en la korpo estas subtenita nur kun la alveno de pura akvo.
Akvo helpas perdi pezon kaj subtenas la ĝustan formadon de metabolaj procezoj, kaj ĉi tio estas asociita kun pezo kaj helpas forigi toksinojn de la korpo.
La kompleksa komplekso estas kalkulita dum 3-4 semajnoj, post kiam vi devas iri al la kutima uzo de likvaĵo (1-2 litroj tage), kaj sur dieto vi devas trinki multe pli. Por kalkuli kiom por trinki akvon por perdi pezon, vi devas dividi vian pezon antaŭ 20, sed ne rapidu por trinki multan akvon, ĝi ne povas esti uzata.
Kuracistoj kaj nutrististoj rekomendas komenci vian tagon kaj fini per glaso da pura akvo, kaj ĉi tio ne nur por dieto, sed por sano ĝenerale. Kaj se vi volas perdi pezon, tiam por la tago vi devas trinki la kvanton da akvo provizita por via pezo.
Perdo de pezo kun la helpo de akvo devas esti efektivigita konsiderante plurajn rekomendojn, kiuj helpos forigi la kromajn funtojn:
- Komenci tia dieto estas pli bona en la somero, tiel ke ne estas peza ŝarĝo sur la korpo, kaj pli facile estas digesti;
- trinku akvon pli bonan duonhoro antaŭ manĝo aŭ unu horon kaj duonon poste, se vi trinkas akvon kun manĝaĵo, ĝi malrapidigos la procezon de digesto kaj kontribuos al la amasigo de kilogramoj;
- vi bezonas trinki akvon, kiam vi volas baki, kaj post duonhoro la malsato ne foriras, vi povas komenci manĝi;
- Oni devas trinki akvon konvene en malgrandaj sitoj kaj iom post iom;
- se vi trinkas pli ol du glasojn da akvo samtempe, ĝi povas konduki al etendo de la stomako;
- Komencu konsumi akvon, kiun vi bezonas de litro kaj duona tago, moviĝante al la dezirata imposto.
La rezulto de la akvo-dieto (kiel iu ajn alia) multe pli bone se, en paralela maniero, okupiĝos en iu ajn sporto, ekzercado, moviĝu kiel eble plej multe, ankaŭ reduktu konsumon de faruno kaj grasaj manĝaĵoj.
Kia akvo trinkas por perdi pezon?
Akvo por peza perdo estas pura akvo, ne likva. Ajna trinkaĵoj kaj likvaj teleroj ne estas konsideritaj, sed vi povas aldoni iom da citrono se oni deziras. Ankaŭ, akvo el la tapeto ne funkcios, sen purigado, ĉar ekzistas multe da kloro kaj aliaj nedezirataj substancoj. Minerala akvo por peza perdo perfekte konvenas, sed ĝi devas esti ne-karbonata, kiel trinkante sodon, vi povas trinki pli ol la preskribita, ĉar la soifo pliiĝas. Akvo devas nepre esti varma, senkaze malvarma, ĝi malrapidigos la metabola procezon.