Sekvante belan kaj sveltan korpon, homoj recurre al diversaj manieroj. Eĉ en la sovetiaj tempoj, virinoj provis "forigi la flankon", streĉi la stomakon, forigi iom da kromaj coloj en la talio kun helpo de ringo. Estas neeble diri precize ĉu ĝi eblas perdi pezon per helpo de hulahup , ĉar ĉiu persono havas siajn proprajn apartecojn de la organismo kaj ĉiu havas malsamajn manierojn al ĉi tiu metodo de pezo-redukto.
Hodiaŭ ekzistas multaj aroj de ekzercoj per tia "gaja" ĵetaĵo kiel plugas. Tamen, antaŭ komenci trejnadon, mi volas scii kiom da kalorioj helpas bruligi la hulaohupan tordon. Krome, regula intensiva trejnado kun ringo helpas ne nur bruli grason, sed ankaŭ plibonigi sanon.
Kiom tordi la hulauchup perdi pezon?
Estas iuj kontraŭindikiĝoj por trejnado kun ringo. Ĉi tiuj estas: malsanoj de la spino, renoj, intestoj, internaj organoj de la abdomina kavo, inaj organoj, gravedeco aŭ lastatempa akuŝo.
Se via sano estas bone, gravas scii kiel kaj kiom vi devas tordi la hulaohup por perdi pezon. Por atingi rimarkindajn rezultojn, sufiĉas ekzerci kun ringo 15-20 minutojn tage.
Kiom da kalorioj estas bruligitaj, kiam faliĝanta hulauchup dependas de la intenseco de la entrenado kaj la limigo en nutrado. Se vi aktive kaj senĉese tordos la ringon dum 20 minutoj kun malgranda amplekso, tiam vi mezuros malpli ol 200 kcal, kaj ĉi tio estas ĉirkaŭ duono de ĉokolado. Kun pli trankvila movado kun pli granda amplekso, en 10-15 minutoj da ekzerco, ĉirkaŭ 100 kcal estas bruligita. Kun ĉi tiu imposto dum kelkaj monatoj, vi povas eksterordinare forigi ĝis 5-6 centimetroj en la talio.
Kiom da kalorioj brulas hulauchup, ankaŭ dependas de la tipo de ringo. La pli peza la ĵetaĵo, pli da buloj kaj pikiloj enhavas, pli bone. Tamen, se la pezo estas 46-50 kg, tiam la ringego por 2 kg aspektos tro peza kaj nur povas difekti.