Aktualeco estas periodo de kontinuaj streĉiĝoj, maltrankviloj, familiaj problemoj kaj monoj. Kaj estas tiom malfacile iam konservi trankvilon. Kapablo administri siajn emociojn ne submetas al ĉiuj, ĉar multaj, provante certigi financan stabilecon de si mem kaj iliaj infanoj, simple ne havas tempon pensi pri ĝi.
Parolante sincere, ĉiu persono estas la ĉefa kaŭzo de la generacio de siaj pozitivaj aŭ negativaj emocioj. Neniu cirkonstancoj estas okupitaj ĉi tie. Ni provu analizi kiel administri viajn emociojn kaj kiel emocioj regas la cerbon, kreante moralajn problemojn.
Ni konsideru ekzemplon: ni diru, ke ili insultis unu personon, ĝi vere ofendis lin kaj en la koro li volas venĝi kontraŭ la kulpulo. Li insultis iun alian - li, siavice, kompreneble maltrankviliĝas, sed strebas kompreni kiel plibonigi la difektojn de la mondo, en kiuj homoj forgesis kiom sincere respekti unu la alian. Ĉi tio sugestas, ke ĝi dependas nur de la persono mem, ĉu li permesos emociojn kontroli sian sanon, la animon.
Do, laŭ sociologoj, pli ol duono de la familioj en modernaj landoj de la mondo estas malkovritaj al konstantaj konfliktaj situacioj, kiuj ŝprucas pro malsamaj kialoj, sed manifestiĝas sin en unu oftaĵo - en instante emocie nekontrukteblaj demonstracioj, pri kiuj la plimulto bedaŭras.
Kiel lerni kiel administri viajn emociojn?
La deziro kompreni kiel lerni kiel administri siajn emociojn ŝprucas de la fakto, ke nekontroleblaj spertoj, indiferenteco aŭ manko de emocia entuziasmo povas plimalbonigi la rilaton.
Ekzistas tri ĉefaj vojoj, kiuj helpas ambaŭ ŝanĝi kaj lerni kiel kontroli la emociojn:
- Ŝanĝi la koncentriĝan objekton. Kion vi fokusas estas via realaĵo. Ŝanĝi, kio kaŭzas al vi perdon, kaj vi lernos kiel administri vian emocian staton.
- Kredoj. Niaj kredoj influas la informojn, kiujn ni permesas permesi al nia konscio. Ili influas niajn sintenojn al eventoj, faktoj, ktp, kio signifas, ke ili havas efikon sur ĉu la persono ofendas aŭ ne.
- Fiziologio. Ĝi estas tre konata, kaj ĝi estas praktikita en jogo, ke la pozicio de la korpo, spirado povas influi emociojn kaj sentojn. Fiziologio okazigas pensojn kaj emociojn. Labori sur viaj gestoj. Smile pli ofte, lernas malstreĉiĝi vian korpon.
Ne forgesu, ke emocioj estas energio, kaj nur de la sinteno de persono al iuj situacioj, ktp., Dependas ĉu ĝi estos pozitiva por li, ĉu ŝi fariĝos por li motiviĝa puŝo al pozitivaj ŝanĝoj en lia vivo.