Vi povas havi profundan scion kaj necesajn kapablojn, sed sen la ebleco fokusigi la problemon, neniu sukcesa laboro ne funkcios. Do kiel plibonigi la koncentriĝon de atento en plenkreskuloj, kaj ne tro malfrue, kutime post ĉio kun ĉi tiu komenco funkcii eĉ en frua aĝo? Fakte, ĉiuj pli altaj mensaj funkcioj evoluas kune kun ni, por ke vi povas trejni samtempe.
Kiel plibonigi koncentriĝon kaj memoron en plenkreskuloj?
Evoluigu ĉi tiun kvaliton laŭ multaj manieroj, bona efiko donos la jenajn ekzercojn.
- Skribu la nomojn de la koloroj, elstarante ilin en malsama tono. Ekzemple, blua marko kun flava, ruĝa kun verda. Nun provu legi laŭte la koloron de la elekto, prefere ol la vortojn mem.
- Elektu la celon rigardi: arbo folio, krajono, dua mano de la horloĝo. Kaj provu pensi nur pri li, kiel eble plej longe, ne permesante aliajn pensojn. Bonan tempon estas 2 minutoj de tuta koncentriĝo.
- Fiksu celon por vi mem, kaj almenaŭ 5 minutoj tute ne pensu pri ĝi.
- Nun elektu 2 malsamajn celojn kaj fokusu ilin alternate. Dum pripensante unu, ne unuopa penso pri relativa dua devus ŝpruci. Provu ŝanĝi inter ili instantanea.
- Pensu viajn proprajn ekzercojn, kiel plibonigi koncentriĝon kaj memoron en plenkreskuloj. Ekzemple, marŝi, rigardu la personon, rigardu kaj provu rememori ĉiujn rimarkindajn detalojn de sia aspekto. Poste rigardu kaj komparas viajn memorojn kun realaĵo.
Helpo ankaŭ povas esti provizita per drogoj, kiuj plibonigas koncentriĝon kaj memoron. La plej famaj el ili estas glicina, pantogamo, intellano, memoplanto, piracetamo, fenotropilo, tanka, vitra memoro. Kelkaj estas senpagaj sen preskribo, sed antaŭ akirado, legas la eblajn kontraŭindikojn por ne fari vin mem.