Spertoj estas normala reago de la korpo al nekutimaj aŭ kritikaj eventoj en nia vivo. En la procezo sperti la korpon komencas produkti adrenalinon, kiu helpas personon kolekti forton kaj mobilizi. Tamen konstanta ekscito kaj angoro kondukas al antaŭtempa eluziĝo de la korpo kaj kronika streso. Por eviti ĉi tion, vi devas lerni trakti problemojn de malsama angulo.
Kiel ĉesi zorgi kaj komenci vivi?
Estas multaj manieroj kiel ĉesi zorgi pri malfiksuloj. Sed la plej efikaj el ili estas:
- Por akiri vin memtukon de sukceso kaj sukceso, kiu en la vespero registru viajn atingojn kaj agrablajn momentojn por la tago.
- Por kutimi rigardi eventojn nur en la nuna tempo, pensi pri kio estas en ĝi hodiaŭ, kaj ne pri kiom malbona morgaŭo.
- Memoru, ke niaj spertoj estas plej ofte fantazioj pri tio, kio povas okazi poste de la okazaĵo, kiu okazis. Tamen, plejparto de la fantazio ne plenumas.
- En la momento de sperti ĝin estas utile pensi ĉu ekzistas okazo influi la situacion. Se estas tia ebleco, tiam valoris labori pri ŝanĝi la situacion, se ne, tiam necesas provi trankviligi kaj trakti aliajn aferojn.
Kiel ĉesi zorgi pri viro?
Virinoj havas pli subtilajn psikojn ol tiuj de la pli forta sekso, do ili maltrankviliĝas multe pli ofte, inkluzive pro homoj. Bona konsilo pri kiel ĉesi zorgi pri homoj estas plifortigi sian memestimon kaj mem-disvolviĝon. Por fari tion vi bezonas vastigi viajn horizontojn, strebi por sukceso, lerni ami vin mem. Kompreneble, ĉio ĉi devos labori tre, sed la procezo distros de ekscitaj pensoj kaj nepre kondukos al pozitiva rezulto.