Probable, neniu argumentos pri tio, ke mensa sano ne estas malpli grava ol bona fizika kondiĉo. Sed kio estas la taksado de kriterioj, kaj kio devas fari por konservi la mensan sanon de persono? Post ĉio, kiel ni scias, ajna malsano estas pli facila por malebligi ol kuraci.
Kriterioj de mensa sano de persono
La demando pri ĉu ekzistas homoj kun absolute normala psiko, ekscitas multajn, eĉ kredas ke ĉiu persono havas tiujn aŭ mensajn sanajn malordojn. Multaj priskriboj de patologioj povas esti atribuataj al individuaj trajtoj de persono, kiu ne estas diagnozita kun mensa malsano, tio estas, ne ekzistas klaraj limoj inter patologio kaj normo. Sekve, diagnozo en ĉi tiu areo estas sufiĉe malfacila, sed ĝenerale estas akceptitaj normoj, kiujn mensa sano devas renkonti.
- Ĉeesto de intereso en vi mem. Mensa sana persono ĉiam metas siajn interesojn iom pli ol la publiko.
- Kapablo por memregado kaj memregado.
- Kapablo fari planojn por la estonteco kaj efektivigi ilin.
- Konscio pri la respondeco de la fizika kaj mensa "I".
- La kapablo vere, kritike taksi ilian mensan aktivecon kaj ĝiajn rezultojn.
- Kapablo por ĝustigi al la ĉirkaŭa realaĵo.
- Respondeco de reagoj al sociaj cirkonstancoj, forto kaj ofteco de mediaj influoj.
- La sento de identeco kaj konstanta sperto en la samaj kazoj.
Fizika kaj mensa sano de persono
Malsanoj pri mensa sano kaj fizika kondiĉo estas neeviteble ligitaj. Ofte la kaŭzo de mensa malordo estas fizika malsano. Ĝi povas esti stato de angoro, depresio aŭ pli gravaj malsanoj. Sekve, fizika praktiko estas ofte uzita por malhelpi kaj plifortigi mensan sanon, batalon de depresio. Sed tia terapio, kiel iu ajn alia, nur devas esti farita de specialisto. Ankaŭ, por subteni sanan psikon, gravas povi malstreĉiĝi en la tempo, por tio fizikaj ŝarĝoj, ekzemple, yoga, povas ankaŭ helpi.