Ĝi okazas, ke la tago ne venis de la komenco - la ŝlosilo rompas viajn preferajn ŝuojn, pluvas sur la strato, kaj la estro renkontas malbonan kaj malvarman ĉe la laboro. Kompreneble, en ĉi tiu kazo, oni ne povas eviti la malkreskon de la spirito, kaj se tiom malfeliĉaj okazoj okazas senĉese, tiam depresio . Tamen, ekzistas manieroj animi vin, se ĉio estas malbona, kaj kiuj estos diritaj en ĉi tiu artikolo.
Kiel igi vin mem?
Kompreneble, la unua afero, kiun vi devas provi distri. Ne gravas, kio estas la ĉefa afero, por fari la okupacion amuza. Iu helpas legi libron, ion ŝatas desegni, ion fari, skribi poezion, ktp. Tiuj, kiuj sentas nerezistebla deziro forlasi la domon, povas rekomendi promeni aŭ eĉ pli bone enmeti vian poŝon. N-kvanto da mono kaj iru butikumado. Eĉ se la homoj spertas financajn malfacilaĵojn, vi ĉiam povas plaĉi vin kun iom da malmultekosta sed agrabla trinketo.
Ankaŭ ekzistas produktoj kiuj levas la humuron, kaj kiuj nun rakontas. Antaŭ ĉio, ĉi tiuj estas bananoj. Ili enhavas endorfinojn kaj serotoninojn - hormonojn de ĝojo en la komunaj homoj. Ĉi tiuj substancoj agas sur la plaĉa centro en la cerbo, ekscita. Bonkoraj kaj ĉokolado. Sekve, ne rifuzu al vi la plezuron iri dum piediro en kafejo kaj trakti vin al io bongusta. Ĉe hejmo, vi povas malpaŝi skatolon da dolĉaĵoj kaj inkluzivi iun komedion aŭ favoritan muzikon. Ne nur malpermesas danci, sed ankaŭ bonvenigas!
Kiel igi vin mem ĉe la laboro?
Kompreneble, ĉiuj ĉi tiuj metodoj estas neakcepteblaj dum la labordaŭro, sed vi povas distri vin mem per ordigo de via skribo-tablo: metu viajn dokumentojn, malplenigi nenecesajn kaj distribui ilin al fakoj destinitaj al aliaj strukturoj, samtempe parolante kun kolegoj pri tio kaj tio. La plej bona maniero por ĉagreniĝi estas tute mergi vin mem en la laboro, sen doni al vi la eblecon mope. Kaj ĝenerale, se ekzistas tute certa kialo pro la malfeliĉo, tio estas pli bone daŭrigi la diskutadon tuj, forigante la ekzistantan problemon. Se ne ekzistas tia ebleco, tiam vi povas simple diri ion al iu, verŝi vian animon kaj akiri la deziritan parton de konsolo.
Bona agado kaj havas klasojn en la gimnazio, same kiel aliajn tipojn de trejnado. Fari bonajn agojn ne planitaj alportos ĝojon kaj plezuron, kaj kiom da pozitivaj emocioj kapablas prezenti ludojn kun infanoj aŭ maskotoj!