Ĉiu persono havas tiajn momentojn en la vivo, kiun li memoras kun speciala plezuro - la momentojn, kiam li feliĉiĝis. Kelkaj homoj ofte havas ĉi tiujn momentojn de feliĉo, aliaj - ili povas kalkuli ilin per siaj fingroj. Ĉiuokaze, ĉiu el ni volas esti feliĉa multe pli ofte ol ĝi rezultas.
Kiel feliĉa? Verŝajne, ĉiu virino havas sian propran recepton por feliĉo. Materia riĉeco, kariero, persona vivo - por multaj virinoj ĉi tiuj estas la ĉefaj kialoj de feliĉo, kiuj, bedaŭrinde, ne ĉiam facile atingeblas.
Psikologoj diras, ke feliĉa virino, kiu radias gajecon kaj optimismon, estas pli feliĉa kaj altiras pozitivajn eventojn. En stato de depresio aŭ streĉiĝo, la kapablo de virino difekti draste, kaj ĉi tio havas tre negativan efikon en ia ajn regiono de nia vivo. Tial gravas, kiel eble plej ofte, doni al vi memajn momentojn de feliĉo kaj ĝojo. Ĝi rezultas, ke tio ne estas tiel malfacila. Ni ĉirkaŭas milojn da aferoj kaj eventoj, kiuj povas plaĉi kaj altigi la humuron. Lin ĉefa estas lerni rimarki ilin.
Eĉ en la plej malĝoja kaj malfeliĉa tago vi povas trovi kialojn por feliĉo. Kaj tiam ĉiuj malĝojoj iros al la fono, kaj ĉiu problemo havas solvon.
Do, 10 kialoj esti feliĉaj ĉiutage:
- Komencu la matenon kun rideto al vi mem kaj al viaj amatoj. Ĉi tiu simpla ekzerco permesas vin agordi al la pozitiva ondo de la mateno.
- Pli ofte diras vortojn de dankemo. Dankon al viaj amikoj, parencoj, kolegoj, tagon post tago, bonan veteron kaj ĉion, kion vi feliĉas. Ĉiam estas plaĉa por tiuj, kiuj ĉirkaŭas vin aŭdi bonajn vortojn, kaj vi sentos vin pli feliĉaj, donante ĝojon al aliaj.
- Lernu ĝui ĉiutagan laboron, eĉ la plej rutinon. Se vi laboras kun bona animo, ĝi funkcios pli bone, kaj vi kontentiĝos kun la rezultoj.
- Pli atentu vian korpon kaj vian animon. Faru pli ol via preferata pasatiempo, trovos amuzon por vi mem, iradu pli. Se eble, enskribiĝu por iuj kursoj aŭ ĉe la gimnazio. En unu monato vi sentos fizike pli sanan kaj feliĉa.
- Provu ne kompari vin kun aliaj homoj. En la medio de ĉiu persono, certe estas pli bonŝancaj homoj. Lernu ĝui ĝuste viajn rezultojn kaj kompari la rezultojn de hodiaŭ kun hieraŭ.
- Renkontu homojn. Ni elektas nian propran rondon de komunikado kaj ĉiam havas la eblecon ekspansiiĝi ĝin. Estu pli sociebla kaj malfermita al novaj konatoj - tio vastigos viajn horizontojn, lernu multajn novajn aferojn kaj faros novajn amikojn.
- Lernu pardoni facile. Nenio venigas niajn vivojn kiel malnovaj krimoj. Lasante ilin iri, vi sentos vin multe pli freŝa kaj feliĉa.
- Lernu rimarki la malgrandajn aferojn. Ĉirkaŭ ni estas multaj mirindaj aferoj, ĉiu el kiuj povas esti kaŭzo por feliĉo. Ni ĉiuj vivas frenezaj ritmoj, kaj ĉiam ne estas sufiĉe da tempo,
por halti kaj rigardi ĉirkaŭe. Ĝuu la naturon, promenadon, la sunon kaj la lunon, vian bonan spiriton kaj bonan sorton. - Bonvolu la minutojn elspezitaj kun amikoj kaj familio. Konekto kun ili estas la plej bona fonto de pozitivaj emocioj kaj impresoj. Ĝoju pro viaj amatoj, interesu pri siaj aferoj, se eble, helpo - ĉio ĉi vi ricevos de ili al ŝanĝo.
- Donu vin mem, amataj kaj donacoj. Eĉ la plej malgranda trinketo, prezentita kun amo, kapablas doni momentojn de feliĉo.
Plenumante ĉi tiujn simplajn ekzercojn kiel eble plej ofte, vi lernos ĉiutage por trovi kialojn por senti feliĉaj.