La signifo de la vorto "spleno" estas bone konata por ĉiuj, ne per kalumnio. Apatio kaj kompleta manko de intereso pri io ajn - ĉi tiuj estas ĝiaj du ĉefaj kompanoj.
Simptomoj de ĉi tiu formo de sopiro devas esti batalitaj. Se vi lasos ĉion mem kaj ne uzas ajnan monon de la lieno, ĝi povas disvolviĝi en malrapida depresio.
Vintra melankolio influas multe da homoj ĉiun jaron. Reduktante la daŭron de la tago, ŝanĝante la temperaturan fonon, la mankon de sunlumo en la ĉielo, tio estas kio faras la vintron malpliiĝon en la sperto de pozitivaj emocioj. Malmulta deziro agi aktive, kronika laceco akompanita de kolerego, sombra animo kaj multe pli, ĉi tiuj estas la signoj, ke ĉi tiu malsano ekposedis vin. Tuj poste, ĝi temas pri kiel lukto kun la bluso.
Kiel trakti bluojn?
Malgraŭ la fakto, ke universala medicino por lieno ankoraŭ ne estis trovita, ekzistas pluraj provitaj manieroj superi ĝin:
- Provu ne preterpasi viajn negativajn emociojn al aliaj, por eviti la kontraŭan efikon.
- Faru negocon. La lukto kontraŭ bluso devus inkluzivi batalantan depresion, forigante de tio, plilongigante la gamon de viaj interesoj helpos vin.
- Aktiva aktiveco. Sportoj kaj marŝado en la aero estas la plej bona antaŭzorgo de aburrimiento.
- Ne fermu vin. Se la malkresko de la spirito ŝprucis kiel rezulto de problemoj ĉe hejmo aŭ ĉe la roboto, tiam ne retiriĝu en vi mem kaj petu konsilon de gepatroj aŭ amikoj, kaj ili certe helpos vin.
- Rigardu la ritmon de la vivo. Tro longa ripozo aŭ tro okupata horaro povas provoki malkuraĝon.
- Ne forgesu pri la ripozo. Se vi havas aktivan vivon, de tempo al tempo, iru al la banurbo aŭ iru por masaĝo por malstreĉiĝi.
Aktiveco en ĉiuj aferoj kaj sociaj agadoj estas promeso de interesa vivo, en kiu ne ekzistas loko por aburrado.