Estas multaj tipoj de amuza pasatiempo en la vintro - ekzemple sketado. Bedaŭrinde, ne ĉiuj el ni en la frua infanaĝo havas skatolon kaj nun povas fanfaroni pri bonegaj kapabloj. En ajna pinto vi povas vidi multajn homojn, kiuj apenaŭ tenas siajn piedojn. Por ne esti en ĉi tiu situacio, aŭ eĉ scii kion fari en ĝi, vi devas prepari antaŭen kaj lerni kiel skate korekte.
Kiel lerni skate: la elekto de teamo
Se vi interesas la demandon pri kiel lerni skate, vi eble ankoraŭ ne havas viajn glitojn, aŭ vi nur planas aĉeti ilin. Do, memoru la gravajn regulojn:
- Knabinoj estas pli facilaj kutimiĝi pri "figuroj de glitoj" - tiuj kreitaj por figuro de sketado. Ankoraŭ estas hokeo, sed ĝi estas pli por infanoj.
- La bezono de tri tavoloj da dikaj ŝtrumpetoj estas mito. Vi bezonas iujn varmajn ŝtrumpetojn kaj viajn grandajn glitojn. Ne plu prenu 2 grandecojn - se la glitoj pendas sur viaj kruroj, vi ne povas stari sur ili, vi povas viŝi viajn krurojn kaj ĝenerale vi ne lernos ion.
- Vestita sur la pinto ne estas tro varma - dum la skio vi estos varmega. Pli bone, se ili estas malvarmaj mallongaj kaj mallongaj vestitaj trinkaĵoj, aŭ varmaj kruroj kaj lana svetero. Kaj supre - sinteponovaya jako. Se la patineta pinto estas kovrita, vi povas fari sen la jako. Sed pli bone estas preni gantojn aŭ mitojn en ajna kazo, tiel ke la delikata haŭto de la manoj ne estas uzata (kaj vi ne timos fali tiom multe).
- En viaj vestoj vi devas esti komforta kaj ne bedaŭras fali. Kelkfoje falu ankoraŭ, sed vi ne bezonas timi ĝin - verŝajne vi eĉ ne havos bruon.
Plenumita tiel kaj elektante glitojn, vi povas komenci studi la teknikon de skio. Preparu por la fakto, ke antaŭ ol vi lernas bone skate, vi havas longan vojon por iri.
Kiel lerni skate?
Do vi estas sur la pinto. Unue zorge zorgu la glitojn: estu pli bone iomete streĉita. Estas pli facila malfiksi lacadon iomete poste ol akiri maleolon lezon el la eliro al la glacio. Se ĉio estas preta, tiam ni lernas skate:
- Kiam vi leviĝas sur la glacio, ne staru kun eĉ kruroj - lasu ilin iomete fleksitaj sur la genuoj.
- La piedfingroj de la piedoj estas direktitaj alen, metante la krurojn iomete al la piedo. Jen via ĉefa sinteno. Do vi staras interne de la randoj de viaj patoj.
- Ne premu la denton antaŭ la kresto - vi povas fali!
- Por iri, disvastigi la piedfingrojn al la flankoj kaj pushi unu kruron, rektigante la alian kruron kaj transmeti la pezon de la korpo al ĝi. La historio sonas malfacila, sed praktike - ĝi estas tre simpla movado.
- La demando pri kiel lerni bremsi glitojn estas unu el la plej malfacilaj. Je la tempo, kiam vi transpasxis la pezon de la korpo al unu kruro, la dua devas esti antaŭenigita per rando aŭ kalkano. Ne provu bremsi per porkoj, vi povas fali.
- La ĉefa afero estas regula trejnado! Antaŭ la fino de la horo vi povos festi viajn sukcesojn. Lin ĉefa, ne timu fali!
- Al la demando pri kiom rapide salti, vi devas iri iom poste, kiam vi jam estas
regis la bremsadon kaj glitante malrapide. Tamen, vi tiam rimarkos, ke por rapideco, vi devas plenumi la samajn movadojn, sed rapide. - Jam mastrumis rapidan sketadon kaj sentante fidon ĉe la pinto, vi povas pripensi kiel skate reen. Por fari tion, faru similan al la kutima skatado de ago. Ne forgesu transmeti la pezon de la korpo de piedo al piedo - kaj ĝi funkcios!
La ĉefa afero estas praktika. Ne rezignu antaŭ malsukceso, nepre lernu rajdi regule, almenaŭ kelkfoje pli ol unu semajnon. Kompreneble, progreso estas ĉe malsamaj impostoj - sed iuj sukcesas fari nur 3-5 lecionojn sur la glacio.