Bela kaj impresa korpo por ĉiu knabino estas la bazo de sukceso en ŝia vivo, same kiel necesa komponanto de mem-konfido. Sed por atingi belajn, elastajn formojn, oni devas praktiki certan kvanton da penado. Ĝi estas en ĉi tio vi facile povas helpi klasojn kun papila ekspansio. Konstanteco, intenco, kaj pacienco en ekzercoj sur la papilio-espandero donas la ŝancon ricevi belan korpon por envio ĉirkaŭe. Ĝi estas la papila ekspansio por la mallongaj kruroj, kiuj faras la dorsojn kaj multajn aliajn partojn de la korpo elasta, krom tio plifortigas la muskolojn de la brakoj kaj kruroj.
Priskribo de la simulad-ekspanderigenta papilio
Kompreneble, nur sub la zorgema superrigardo de kvalifikitaj trejnistoj vi povas akiri la plej bonajn rezultojn dum plenumado de aro de ekzercoj kun papilio-ekspansio. Sed oni devas konsideri, ke konstantaj vojaĝoj al gimnaz-centroj ne ĉiam eblas, kaj diversaj elastaj ekzercoj por la gluteoj sur la papila ekspansio kun pezoj eble ŝajnas al la pli bela sekso tro peza, kio foje vere estas tiel. Pro tio ke la ekzercadaj kruroj sur la ekspandersejo de papilio povas malutili la sanon de la virinoj, se la necesa praktika scio mankas. Sed la ĝusta uzo de la simulilo ebligas al vi disvolvi malsamajn muskolojn, eĉ kiam vi estas hejme. Ĝi ne multe penas ekscii kiel uzi la papilion-ekspansion. Ĉar la trejnado ne estas nepre speciala ĉambro, kaj ĝia aparato estas tre simpla kaj efika por uzi. Regulaj ekzercoj sur la simuladora emigranto de papilio permesas atingi la plej bonajn rezultojn en la plej mallonga ebla tempo.
Ekspremi papilion malpezigante laboron pri la procezo de kunpremo, kiu donas solan ŝancon trejni kaj disvolvi ĉiujn specojn de muskolaj grupoj, inkluzive de muskola histo, gazetaro, ŝultroj, brakoj muskoloj, dorso kaj brusto. Simuladores estas longevidad kaj komforta dezajno, kaj la nura malfacilaĵo de ĉi tiu modelo estas la manko de la ebleco de konstanta ĝustigo de ŝarĝoj. Tiaj simuliloj estas sufiĉe malmultekostaj kaj facilaj por operacii, ili povas esti aĉetitaj por hejmaj fizikaj ekzercoj kaj klasoj. Ideale, ĉiu funkciado de la simulilo daŭros almenaŭ 20 minutojn aŭ duonhoron tagon. Estas ĉi tiuj ŝarĝoj, kiuj permesas rapide atingi bonajn rezultojn. La nombro da ripetoj de ĉiu ekzerco devas esti almenaŭ 15 aŭ 20 fojojn. En ĉi tiu kazo, ĉiu trejnado povas esti dividita en plurajn apartajn partojn, kiuj okazigas dum la tuta tago. Ne forgesu, ke antaŭ ĉiu praktiko, vi devas varmigi por la tuta korpo.
La ĝentileco de la ekzercoj sur la simulilo de la papila ekspansio
Kiel trakti la papilion-ekspansion? La ĉefa kondiĉo por atingi la plej bonajn rezultojn estas, kompreneble, la reguleco de trejnado. Por sukcesi streĉan kaj belan figuron, vi ne povas cedi al via pigreco aŭ deziri fari ion alian. Eĉ kun grandaj kaj regulaj ŝarĝoj necesas manĝi konvene, ĉar racia kaj taŭga nutrado ludas tre gravan rolon. Fizikaj ekzercoj kaj racia nutrado faras la inan figuron seduvan kaj tre belan en la plej mallonga tempo. Kun tiaj simuliloj, tre facile ricevas belan kaj ĝustan korpon, kaj ankaŭ forigi ekstrajn funtojn, sufiĉas nur por certaj klopodoj kaj ne rezigni en kazo de iuj malfacilaĵoj. Lin ĉefa, ne forgesu pri la reguleco kaj daŭro de fizikaj ekzercoj, trejnado, la eblecon praktiki sur la simulilo plurajn fojojn tage. La nombro da ripetoj kalkulas absolute individue.