"Mi estas laca de ĉio, mi ne volas ion!" - Kiel kaprica ĉi tiuj vortoj sonas, unuanime, atentan rigardon. Fakte, tia pozicio indikas fortan longan depresion, kiu povas superforti nin, virinojn, pro diversaj kialoj: aŭ pro soleco, ke vi sentas vin senutile en la estonteco de via propra vivo, aŭ problemoj en la laboro, kiuj postulas vin fortiĝi, malgraŭ la delikata ina naturo, ekzistas multaj kialoj. Tamen, necesas forigi la vorton "laca": rigardu kaj vidas, ke la vivo estas bela, kaj per ĝia ekzemplo, por pruvi al vi, ke ĉio povas esti ŝanĝita.
Kio se mi estas malsana pri ĉio?
Unue, ne ekzistas tia afero, ke ĉio estas enuiga: io pozitiva en la vivo estas nepre io, kion vi neniam volas rifuzi: gepatroj, hejmotoj, hobioj, eĉ tiuj flavaj aŭtunaj folioj, kiuj falas ekster la fenestro kaj birdoj, Ĉe la mateno, kiam vi faras kafon - faras vivon belan.
Sekve, la unua afero, se la vivo estas enuiga, devas inkludi atenton kaj observi la medion. Oni devas ŝanĝi de la propra vundita egoo, kiu diktas tian pozicion: "Al mi estas malbona, tiam vivo estas terura kaj ĝi trempas min."
Lata vivi - kion fari?
Se vi estas enuigita de vivo, tiam vi devas fari psikologian laboron pri vi mem kaj, kun ĝi, plifortigi vian korpon, kaj ankaŭ ŝanĝi vian vivstilon iomete.
- Rimarku pri pozitiva, legu amuzajn rakontojn, rigardu komediojn. Ne lasu vin senkuraĝigi, ne kuraĝigu malvarman staton: ŝanĝi ĉi tiujn momentojn en la laboro, kiu bezonas atenton.
- Se vi ĉagreniĝos pri rutino, tiam vi devas vivigi varion: la plej facila maniero fari tion estas per kunvenoj kun malnovaj amikoj, vi povas subskribi por iuj interesaj kursoj por vi. Se la depresio superfortis en vintro, kaj la neĝo kuŝas ekstere de la fenestro, tiam voku vian plej bonan amikon kaj iru skii kune, svingante. Vi povas ankaŭ diferencigi la vivon kun la helpo de vojaĝo al alia urbo: viziti interesajn lokojn kaj eskapi de via kondiĉo.
- Se ĉio rapide enuiĝas, tiam ĝi signifas, ke vi devas trovi vin mem. Ĉi tiu serĉo tute ne finas kun sukceso, sed la rezulto valoras ĝin por provi. Pensu, kia okupacio povas kaŭzi al vi fortajn sentojn kaj ĝojon? Eble valoris provi praktiki yoga aŭ fari kudradon, studante desegnajn teknikojn kaj skribi bildojn, aŭ eble vi ĉiam amis skribadon kaj ĉu vi povas komponi interesan historion aŭ konduki amuzan blogon interrete? Devotu vian tempon por trovi preferitan lecionon, kiu povas esti via alvokiĝo.
- Same, longa stato de malĝojo ne povas havi tiom da psikologiaj kialoj kiel fiziologiaj: elementa manko de vitaminoj (precipe B-komplekso), kiu povas kaŭzi astenan kondiĉon. Se vi sentas konstantan nervozan streĉiĝon, tiam vi devas konsulti neŭrologon, kiu preskribas antidepresivojn, tamen vi ne devas meti specialajn esperojn pri ili: la piloloj havas tempon kaj se vi ne lernas kiel trakti la depresion, vi devos dependi de medikamentadoj, kaj ĉi tio Ankaŭ, povas kaŭzi depresion.
- Se vi estas laca de soleco, kiu ofte vin kriis, tiam, nature, ĝi estas dezirinde trovi vin kunulo. Kelkfoje okazas, ke en rilato kun viro, virino ankoraŭ sentas sole. Ĉi tio okazas, kiam persono havas neniun emocian intimecon kun iu ajn vivanta estaĵo, do la unua afero fari amikon. Ĝi povas esti maskoto aŭ persono, kiun vi amas kaj la plej grava estas kiu povas doni ĉi tiun amon.
- Se vi estas laca de esti forta, vi devas trovi iun, kun kiu vi ne devas montri fortajn volojn. Tamen, esti forta signifas esti libera, ĉar malforta homo dependas. Tia malakcepto indikas, ke vi bezonas amon por persono, do
La sola panaceo estas proksima fidinda rilato. - Se vi estas lacegigita de homoj, tiam valoras mallongan feriojn kaj esti sola. Se vi havas grandan familion - iru semajnon al alia urbo: loĝu en hotelo, iru butikumi, iru vizitadon, legi librojn. Vi rajtas al vi mem, do nenio, se vi malaperos iom da tempo de la familiara medio.
Ĉiuj ĉi tiuj punktoj estas tre malfacilaj por efektivigi, se amo ne vivas en via koro, do la plej grava kuracilo por deprimo estas ami kaj doni ĉi tiun amon al aliaj.