Ekzistas granda vario de dietoj, sed ĉiuj ili estas unuigitaj de unu tre grava komponanto por perdi pezon - minerala akvo . Estas tre grava, ke akvo ĉerpas de natura fonto, ĉar alie ĝi ne uzos.
Nutriistoj rekomendas ĉiutage konsumantan ĝis 2 litrojn da akvo, danke al tio, pezo perdo estos pli rapida kaj pli efika. Se vi trinkas glason da akvo antaŭ manĝi, tiam la kvanto da manĝaĵoj manĝos malpliiĝos, kaj la korpo satiĝos multe pli frue.
Koncerne al la demando pri kio minerala akvo devus esti perdi pezon, karbonate aŭ ne, pli bone estas preferi la duan eblon. Kaj ĉio, ĉar la varmaĵo pliigas la formadon de stomako-acida kaj bloatingo, kaj ankaŭ kaŭzas la formadon de cellulito.
Konsiletoj por perdi pezon
- Oni rekomendas matene sur malplena stomako trinki ĝis 3 glasoj da minerala akvo.
- Antaŭ manĝi, ie duonhoro, vi devas trinki glason da akvo.
- Post manĝi, vi devas trinki 2 tasojn da minerala akvo.
Vario de minerala akvo
La tablo-versio rajtas esti konsumita de ĉiuj, sen ia ajn limigo. Terapeuta minerala akvo por peza perdo devas esti preskribita nur de kuracisto, ĉar se vi trinkos ĝin sen limigo, ĝi povas provoki la aspekton de diversaj malsanoj.
Multaj fakuloj konsilas aldoni la jenajn komponantojn por akvumi:
- Suko de citrono por detrui eblajn konservativulojn en la akvo;
- Rozoj kaj arbores por plifortigi la procezon perdi pezon.
Malnova recepto por perdi pezon
Ingrediencoj:
- minerala akvo - 1 l;
- tinturo de blueberries - 100 g;
- tinkturo de frago - 100 g;
- Alkoholo - 100 g.
Preparado
Miksu ĉiujn ingrediencojn kaj prenu la preta trinkaĵo 4 fojojn semajnon dum unu monato.