Vibra peza trejnada aparato por peza perdo

Vibraj trejnistoj estas la elekto de tiuj, kiuj ne havas la tempon kaj energion por trejni normon. Kio povus esti pli simpla ol meti la zonon de la vibra simulilo sur la problemo de la korpo kaj atendantaj efikoj? Vere, sonĝo de ĉiuj. Sed en niaj vivoj ni ne povas fari sen la malpuraj lertaĵoj. Hodiaŭ ni konsideros la uzon de vibraj maŝinoj por pezo, sed ne forgesu mencii la vorton pri respondeco kaj singardeco.

Profitoj

Pro la vibro, kiu influas nian korpon dum ekzercoj sur la vibra trilo, niaj muskoloj reduktas al 30 fojoj ĉiu sekundo. Ĉi tio signifas, ke la laboro de la cirkulada sistemo estas aktivigita - la muskoloj kun aktiva movado postulas aktivajn provizojn de oksigeno kaj nutrado, same kiel la sistemo linfático - ankaŭ necesas forpreni la muskolon de "produktado" al iu. Kiel rezulto, pro la influo de vibra simulilo, nur unu grupo de muskoloj aktivigas la metabolon laŭlonge de la korpo. Ĉi tio ne povas pozitive influi la verkon de ĉiuj organoj kaj sistemoj, via aspekto - haŭto, haro kaj ungoj.

Per aktivigo de la metabolo, troa fluo subcutánea estas forigita, kiu estas la kaŭzo de cellulito . Kaj danke al la planko vibrotrainers, tio estas, vibroplatformoj, ekzistas masaĝo de la plej profundaj lokaj muskoloj.

Alia pli granda elekto de ĉi tiu tipo de ekzerco estas la manko de lakta acidaĵo, kiu estas regula dolora konsekvenco de konvencia trejnado en la gimnazio.

Damaĝo kaj singardecoj

Nun, kiam la ideo akiri ĉi tiun "miraklon de la inventaro" jam maturiĝis en via menso, ni parolu pri la kontraŭkondiĉoj de la vibra simulilo. Unue, kontraŭindikado estas ia procezo inflamatorio, infekta, bactericida en la korpo, ĝis la kutima malvarma kutimo. Pro la sama aktivigo de la sistemo linfático, la infekto disvastiĝos tra la tuta korpo.

Ankaŭ, aktivecoj kun sangaj kotuloj aŭ dispozicio al formado, tumoroj, fraŭdoj, haŭtaj koleroj estas kontraŭindikataj. Vibromasaĝo, kiel ordinara masaĝo, estas kontraŭindikata post fizika trejnado. Ĉi tie la kialo estas same kiel en inflamaj procezoj - post ludado de sportoj en via korpo, multaj dekadaj produktoj formiĝis. Masaĝo promocios sian disvastigon tra la tuta korpo kaj povas konduki al ebrieco. Post superlaboreco, ĝi ankaŭ ne rekomendas inkluzivi vibran simulilon. Ĉi tie la kialo por akra ŝanĝo en sanga trafiko, kiu estas tro multe streĉa en la koro. Kaj kompreneble, vi ne povas okupi vibrodrilling dum gravedeco kaj menstruo.