Se ĝi reduktas la muskolojn de la kruroj, gravas memori plurajn efikajn manierojn, kiuj helpos forigi la problemon. Speco de similaj kazoj povas havi solan karakteron, sed povas fariĝi rezulto de la malsano kaj konsterni vin.
Kial ĝi reduktas la muskolojn de la kruroj?
Dum unufoje en la vivo, kaj eĉ pli ofte, ĉiu persono havis similajn problemojn, kiam senintenca kuntiriĝo de muskoloj okazas kaj akra doloro okazas. Kompreneble, la grado de doloro povas esti malsama, sed tamen ĝi estas sufiĉe palpebla kaj malagrabla. La kaŭzo de la redukto de la kruroj estas:
- fizika superstraino;
- akra seksperfortado de la cirkulado de la membroj;
- malkomforta posteno dum dormo kaj ŝvelaĵo de la membroj;
- manko de kalcio, kalio, magnezio aŭ salo en la korpo;
- kolumno, tiroides aŭ varikaj vejnoj;
- ebenaj piedoj ;
- subita hipotermia;
- manko de glukozo aŭ oksigeno en la ŝtofoj.
Plej multaj homoj nokte reduktas muskolon en la kazo de diabeto.
La sama problemo povas esti preterpasita per la regula uzado de tre malmolaj kaj malkomfortaj ŝuoj, kio kondukas al superfluo kaj difektita sangoŝanĝo .
Problemoj povas aperi en gravedaj virinoj, kiuj suferas mankon de esencaj spuroj.
Kion fari kiam ĝi prenas la muskolojn de la kruroj?
Estas pluraj manieroj forigi spasmon kaj doloro:
- Unu efika metodo estas provi streĉi la kontraktitan muskolon. Ĉi tio povas esti farita kiam la doloro estas la parto de bovido. Por fari tion, tiri sur la piedfingro de la piedo, kaj la genuo estu senkonscia.
- Tre efika estas la aktiva frotado de la muskolo, kiu kontribuas al la sango de fluo, do la doloraj sentoj foriras.
- Se muskola kuntiriĝo okazas dum dormo aŭ ripozo, tiam vi devas malaltigi viajn krurojn al la planko kaj stariĝi. Ĉi tio plibonigos la sangan trafikon kaj malŝlosos la ŝvelintajn lokojn.
- Bona agado estas intensa tintado en la nuda parto de la korpo aŭ tingling per pinglo, ekzemple.
En la kazo, kiam vi foje montras tiajn problemojn, vi povas uzi efikajn metodojn por forigi ilin. Preni malrapidulojn ne havas senton, ĉar ĉiuj samaj la doloroj sentos antaŭ ol venos ilia ago. Se vi havas sufiĉe oftajn atakojn, vi devas tuj kaj tuj kontaktu al specialisto, kiu helpos identigi la kaŭzon kaj determini la ebla malsano en la tempo.