Masaĝo de la piedoj estas bonega okazo por malstreĉiĝi kaj restarigi sanon. Masaĝo de apartaj partoj de la piedo povas malpezigi fortan streĉiĝon kun la centra nervoza sistemo kaj havi malstreĉan efikon sur la tuta korpo danke al reflekta konekto kun muskoloj kaj organoj. Ankaŭ estas rimarkoj: se iuj korpoj malfunkcioj, la haŭto de la responda retejo ĉe la piedo povas senŝeligi, blovi, fendeti.
Kio utilas por piedaĵado?
Unue, la efiko sur la refleksaj punktoj, pri kiu ni parolos iom poste.
Due, plibonigo de la sangoprovizo de la kruroj. Ĝi estas pro malriĉa sangoprovizo, ke multaj homoj sentas malvarmon en siaj membroj, ofte ofte malvarmiĝas kaj malsaniĝas.
Tria, la piedaj masaĝaj tonoj la muskoloj, kiuj streĉas la arkon. Ĉi tio estas speciale grava por homoj suferantaj de ebenaj piedoj, kaj ankaŭ por tiuj, kies laboro estas asociita kun konstanta movado.
Kvara, la masaĝo malpezigas streĉiĝon de la centra nervoza sistemo, tio estas, permesas al persono malstreĉiĝi post malmola tago. En mondo de granda streĉiĝo, pieda masaĝo estas unu el la faktoroj, kiuj malhelpas nervajn ĉenojn kaj rompojn. Atletoj ankaŭ ne devus forlasi la masaĝon: superstreĉita de trejnado de muskoloj, malstreĉiĝo kaj reakiro estas simple necesa.
La ligo de la piedpunktoj kun la korpo
Nun ni ekzamenos per kiuj organoj apartigas partojn de la piedoj konektitaj:
- Toes. Kun la fingroj reflekte konektitaj okuloj, oreloj, dentoj kaj nazaj sinoj. Krome, terura streĉiĝo amasiĝas en la piedfingroj, precipe en virinoj, kiuj amas kalkanojn. Malĝusta pozicio influas la streĉiĝon de la piedfingroj pro senproporga ŝarĝa distribuo kiam iradas. Sekve, ĝi estas la masaĝo de la ŝtrumpetoj, tio estas, la piedfingroj, kiuj helpas malpezigi lacecon kaj redoni la senton de lumo al la piedoj.
- La arkoj de la piedo. Correlatas kun la spino. Precipe utila estas la masaĝo de la arko de la piedo por tiuj, kiuj suferas de ebenaj piedoj: doloro kaj streĉiĝo estas forigitaj de la kruroj. Ĝi ankaŭ kredas, ke konvene prezentita pieda arko-masado povas malpezigi malantaŭan doloron.
- Ĉesu. Ankaŭ sur la piedo distribuas refleksajn zonojn de interrilato kun ĉiuj internaj organoj: intesto, urina veziko, tiroidea glando kaj aliaj. Tre utila punkto, kies stimulo helpos malhelpi sangopremon, situas ĝuste sub la piedfingro.
- Kalkanoj. Sur la kalkanoj estas la refleksaj zonoj de la genitaj organoj, same kiel la nomata punkto de sendormeco. Kun malfacilaĵoj dormi, stimulo de ĉi tiu punkto helpas faciligi la alvenon de sonĝoj.
Kiel fari piedan masaĝon?
Multaj, por plaĉi vian amatan, entuziasme ekprenu frotadon kaj masaĝadon de viaj piedoj. Estas tre simpla superdi ĝin en masaĝo, do necese unue pensu pri kiel taŭge masaĝi viajn piedojn. Unue vi devas memori kelkajn sentivajn areojn de la plandoj de la piedoj, kiuj estas doloraj por preskaŭ ĉiuj homoj. Ĉi tiuj estas la areoj inter la piedfingroj kaj la mezo de la kalkano. Oni kredas, ke la haŭto sur la kalkano estas pli fortika, kaj tial postulas pli da premo. Ĉi tio estas vera, sed valoras memori, ke en la mezo de la kalkano de la sola flanko estas sufiĉe delikata areo (nur konektita kun la zonoj de la genitaj organoj), do la forta premo sur ĝi estas dolora. Inter la fingroj, la haŭto estas pli mola ol la pli pura haŭto ĉe la flanko de la plando, kiu tuŝas la plankon.
Dua, kiam masaĝante la krurojn, estu konsekvenca:
- Unue, varmigu la piedon, malpeze masaĝigas la tutan surfacon per la palmoj tiel ke la kruro flugas de flanko al flanko.
- Poste laboru la supra parto de la piedo: premu la pugnon al la soleoj de la plando. Tenu la piedon per la alia mano tiel ke ĝi persvadas inter via pugno kaj la subtena brako.
- Masaĝu viajn fingrojn. Atentu kun la haŭto inter la fingroj.
- Iradu per viaj fingroj ĉie super la piedo, pripensante specialan atenton al la volbo, kvazaŭ ĝi estis preta per fingroj de ĉiuj flankoj. Sensoj ne devus esti malagrablaj aŭ doloraj.
- Finu la masaĝon frapante la piedojn kaj la arkon de la piedo.
Tia malstreĉa piedaĝado alportos grandan plezuron al viaj amatoj kaj malpezigas lacecon kaj nervan streĉiĝon.