La pomoj estas nomataj kiel fonto de vivo kaj sano. Kaj multaj scias la diron: unu pomo por vespermanĝo, kaj la kuracisto ne bezonas. Fakte, laŭ spertuloj, ĉi tiuj fruktoj havas ĉiujn necesajn substancojn kaj spurojn kiuj permesas la korpon konservi sanon dum multaj jaroj. Kaj preskaŭ ĉiuj utilaj propraĵoj de freŝaj fruktoj tenas la sukon elpremita el ili.
La profitoj kaj damaĝoj de pomo-suko devas esti konataj de ĉiuj, ĉar ĉi tiu produkto estas unu el la plej oftaj gastoj en niaj tabloj. Ĝi povas facile aĉeti ĉe la vendejo, sed multaj dommastrinoj preferas fari ĝin hejme. Ĉi tio estas tute racia. Kuracistoj diras, ke ĝi estas en la ĵus elpremitan sukon, ke ĉiuj bonfaraj proprietoj de pomoj pasas. Krome, en la hejma suko estas garantiita, ne ekzistos konservativuloj kaj artefaritaj aldonaĵoj, kaj tial la avantaĝoj de la pomaj sukoj, pretaj per manfaritaĵo, estos pli.
Komponado de pomaj sukoj
La proprietoj de la suko de la pomo estas determinitaj de lia komponado. Ĝi enhavas:
- karbonhidrataj komponaĵoj;
- Kombinaj proteinoj de planta karaktero;
- celulozo;
- enzimoj;
- pektino;
- vitaminoj;
- la plej riĉa aro de mikrolektoj;
- valoraj acidoj de organika origino.
Kalora enhavo de pomo-suko dependas, el la pomoj, kia ĝi estas farita. En pli dolĉaj fruktoj, pli da karbonhidratoj, do ĝi havas pli altan energian valoron . Sekve, ekzemple, perdi pezon de pomo-suko devas esti elpremita de pli acidaj fruktoj. Kalorioj en ĝi estos ordo de grando pli malgranda.
Kiel utila estas pomo-suko?
Pektinoj kaj enzimoj de Apple estas unikaj komponaĵoj, kiuj perfekte kontrolas la antaŭzorgo kaj eĉ traktado de malsanoj gastrointestinales asociitaj kun malriĉa digesto. Ekzemple, konata trajto de pomaj sukoj estas ĝia kapablo pliigi la acidezon de la likva mezo de la stomako kaj stimuli la procezon de disigo de organikaj substancoj. Li ankaŭ emfazas je purigado de la intestina vojo, malhelpante kaj forigante estreñon, havas korikajn proprietojn. Ĉi tio, siavice, havas bonan efikon sur la kondiĉo de la haŭto, hararo kaj najloj.
La uzado de pomaj sukoj ankaŭ estas en la akcelo de metabolaj procezoj, do ĝi estas tiel efika kontraŭbatali la obesidad. Por fari ĉi tion, oni rekomendas trinki glason da sukoj el pomoj ĉiutage, anstataŭigante ilin per unu el la manĝoj, se ne ekzistas problemoj kun la stomako. Vitaminoj kaj spuro-elementoj en la komponado de pomaj sukoj kontribuas al plifortigo de la imuna sistemo. Ĝi ofte estas preskribita al pacientoj suferantaj rehabilitación post komplika kirurgia procedo aŭ longa malsano. Sed por fari tian nomumon kuracisto devas nepre, mem-kuracilo en ĉi tiu kazo estas ekstreme indeseable. Suko de pomoj ankaŭ helpas kun anemio kaj malpliiĝis hemoglobinon.
La fakto, ke pomoj kaj sukoj el ili daŭrigas la vivon, tute ne estas mito. Fruktoj estas riĉaj en antioksidantoj, kiuj malrapidigas la maljuniĝantan procezon en la korpo. Sekve, la konstanta uzo de freŝa frukto kaj freŝa suko en manĝaĵo optimigas la ĝeneralan tonon, donas forton kaj energion kaj permesas vin daŭrigi junulon.
Sed krom la profitoj kaj damaĝo de pomo-suko ankaŭ povas esti. Ĝi ne povas esti ebria al homoj kun alta acidez, gastritis, stomakajn ulcerojn de la gastrointestinal vojo. Ĝi ankaŭ estas kontraŭindikata en pacientoj kun pancreatitis en akra stadio. Por infanoj kaj gravedaj estas pli bone uzi la diluitan sukon de pomoj. Diabetikoj montras sukon nur de tiaj varioj de pomoj, kiuj enhavas malgrandan kvanton da sukero. Kaj vi povas trinki ĝin en malgrandaj kvantoj, post konsultado kun via kuracisto.