La homa korpo konsistas el 60% de akvo, ŝajnas, ke ni ne povas akiri akvon por ni, ni mem, la reala "akva medio". Akvo purigas nian korpon de toksinoj kaj toksinoj, normigas metabolon kaj reguligas korpon de temperaturo. Nia korpo ĉiam bezonas akvon, ĝi helpas normaligi la robotojn de ĉiuj esencaj organoj kaj estas okupita en preskaŭ ĉiuj procezoj. Sen dubo, akvo estas ekstreme grava por la homa korpo, sed kial iuj pensas, ke trinkante multe da akvo, estas malutila?
Ĉu eblas trinki multan akvon kaj kio estas la normo?
La kutima ĉiutaga akcepto de akvo estas proksimume 1.5-2 litroj, tio estas, ĉirkaŭ 6-8 tasoj, kvankam la normo estas ĝustigita laŭ pezo, habitat kaj kvanto de fizika aktiveco.
Iuj spertuloj kredas, ke tia kvanto da fluo bezonas nur por homoj kun tre aktiva vivstilo, kiuj partoprenas en aparta sporto, same kiel homoj kun diversaj malsanoj por eviti eblajn senhidratigon.
Ĉu ĝi estas malutila trinki multan akvon - realaj kazoj
Ĝi rezultas, ke ekzistas multe da bono, kaj troa akvo-konsumo kaŭzas problemojn kun la renoj kaj la koro. Eĉ kazo de morto en 2007 estas konata. La 28-jara virino, Jennifer Strange, trinkante ĉirkaŭ sep litrojn da akvo, mortis pro ebrieco kun akvo (!).
Tio estas, la respondo al la demando pri kial vi ne povas trinki multan akvon estas tre simpla. Ebriiginte nekutime grandan kvanton da likvaĵo, vi donas neelporteblan ŝarĝon al la renoj. Tio estas, troa kaj regula konsumado de akvo povas konduki al rena malsano, kaj akran "marŝi-ĵeton", kiel ĝi rezultis, al morto.
Ankaŭ, troa akvo-konsumo ne influas la roboton de la sistemo cardiovaskula en la plej bona maniero. Post ĉio, troa akvo en la korpo povas pliigi la tutan volumon de sango, kaj kiel rezulto, nedecesebla kaj neatendita streĉiĝo sur la koro.
Ĉu ĝi estas malutila trinki multan akvon malfortiĝanta?
Konsideru tre amuzan demandon - ĉu vi trinkas multajn akvofundojn, ĉar ni estas uzataj, ke preskaŭ ĉiuj dietoj rekomendas dozon de 2 litroj.
Estas opinio, ke akvo helpas perdi pezon kaj vere estas, sed denove,
Sed ... Do ne necesas verŝi en si alian glason da akvo per forto, por atingi la atenditan normon. Ĉi tio neŝajne alportas ajnan profiton, sed prefere la kontraŭa - vera streso al la korpo.
Krome, ni ricevas konsiderindan dozon da akvo el produktoj, ekzemple, en kukumoj ankaŭ enhavas ĉirkaŭ 95%, en akvomelono, brasiko kaj tomatoj. La ĉefa afero estas aŭskulti vian korpon kaj tiam akvo (en la ĝustaj kvantoj) nur profitigos vin.