La sana vivmaniero de lernejo estas io, kiu helpos plenkreskulon, ne nur ĉe la nuna etapo, sed ankaŭ en la estonteco. Post ĉio, tempo daŭras, kaj kutimoj daŭras, kaj se, post 10 jaroj, la infano estas uzata por rapida manĝo kaj senĉese trinkante sodon, plej verŝajne li vivos je 20 kaj 30, tiel riskante obesidad kaj tutan grupon de malsanoj.
Formante sanan vivstilon en lernejaj infanoj
Apenaŭ iu diskutos kun la fakto, ke la formado de sana vivstilo por lernejoj estas la tasko de siaj gepatroj. De frua aĝo, infanoj lernas de ili ĉion: ne marŝi aŭ paroli, sed laŭ la vivmaniero ĝenerale. Lernejo, cirkloj kaj sekcioj nur povas helpi al la kuniĝo.
La pli sana la familio kondukas, la pli sanaj la infanojn, kiuj kreskas en ĝi. Ne eblas persvadi infanon manĝi porridon por matenmanĝo, se li vidas, kiel lia patro aŭ patrino matene manĝas sandviĉojn aŭ dolĉaĵojn. Sekve, se infano evoluigas malsanajn kutimojn, serĉu kialojn en la organizo de via familio.
Edukado por sana vivstilo devus inkluzivi la jenajn:
- Propra nutrado. Kio estas komuna en via familio - kuraĝa karno kun vegetala flanka plado aŭ dumplings kaj duonfinitaj produktoj? Se la dua, tiam ne atendu, ke la infano strebas por sana dieto.
- Ekzerco. Se gepatroj faros elementan ekzercon matene aŭ ĉeestos taŭgan centron, same kiel portos la infanon al diversaj sportaj agadoj kaj ofertos ĉeesti sportojn por infanoj - tio ne estos problemo.
- Hardenado. La infano verŝajne estos pli facile trakti la korpon kun malvarma akvo aŭ kontrasta animo, se li ne trapasos ĉi tiun proceduron sole, sed kun familiaj membroj.
- Plenumi kun la reĝimo de la tago. Adoleskantoj ĝenerale kutimas konduki noktan vivstilon, ĝis malfrue nokte komunikante kun amikoj en Interreto. Tamen, se vi donos al la infano la necesan ŝarĝon (sekcioj, rondoj, eksterlerkulaj agadoj laŭ la interesoj de la infano), tiam la energio havos tempon pasigi tagon, kaj plej verŝajne la reĝimo estos respektita.
Krome, gravas, ke la gepatroj ne finas la tagon ĉe unu aŭ du noktoj. - Plenumi kun higienaj normoj. De frua infanaĝo, vi devas instrui vian infanon peni siajn dentojn, ĉiutage prenante pluvon, lavi siajn manojn antaŭ manĝi kaj aliajn higienajn procedojn. Ju pli vi klarigas, kial infano faras tion, pli verŝajne, ke tiaj kutimoj fariĝos parto de sia vivo.
- Manko de malbonaj kutimoj. Se unu el la gepatroj fumas, aŭ la familio ebriigas la semajnfinojn - estas tre probabla, ke de la adoleskanto la infano komencos kopii similajn kutimojn de parencoj. Pensu pri ĝi.
La sana vivstilo de lernejo estas precipe sana vivstilo por la tuta familio.