Socia fobio, kiel regulo, manifestiĝas sin tre junaj, sed povas akompani personon kaj sian tutan vivon.
Signoj de socia fobio
Kutime socia fobio fariĝas sin sentita en tiuj kazoj kiam necesas foriri homojn kaj fari ion. Ĝi povas esti elementaj aferoj: laŭ la leciono ili alvokis vin al la pordo, ili petis, ke vi legu la poemon dum la feriado, vi bezonas parolalan respondon en la ekzameno. Kelkaj tre timemaj homoj evitas manĝi ne nur en kantistoj, sed eĉ antaŭ homoj sufiĉe familiaraj, ili timas pensi, ke oni diros al ili, se ili iros al la necesejo por ĉiuj, estas embarasitaj trovi sian lokon en la teatro kaj provi iri al salono, kiam la lumo jam estingiĝis.
Simptomoj de socia fobio
Socia fobio manifestas sin je fiziologia nivelo. Viro tiom timas esti en teda pozicio, kiel ŝajnas al li, ke li ŝvitas, sentas malforta, lia lango estas forprenita, lia vizaĝo turniĝas ruĝa. Li sentas varmegon kaj sufokadon, iuj eĉ malsaniĝas.
Metodoj por batali socian fobion
Superi la socian fobion komprenu, ke aliaj homoj tute trankviligas ĉiujn ĉi tiujn timigajn aferojn, kaj neniu atentas ilin .
Pli bone klopodas venki ĉi tion kun certa persono, al kiu spertas senliman konfidon - kun gepatroj, amikoj, kun respektata persono.
Vi povas eniri kune, ekzemple, ĉe la stacio al la necesejo, rigardante ĉirkaŭe kaj certigi, ke neniu atentas al kiu kaj kie iras.
Kune kun sia amiko iri al la kafejo kaj el la koro por manĝi delikatajn aferojn, denove, kun la rando de ŝia okulo rimarkante, ke ĉiuj aliaj estas okupataj per sia manĝaĵo kaj ili ne zorgas pri iu ajn afero.
Kutime tiaj simplaj agoj helpas sin al demonstracioj de socia fobio, sed precipe severaj kazoj, socia angoro kaj socia fobio bezonas psikokorigon.