Ni bezonas la vestiblan aparaton por savi en la spaco. Se lia laboro estas ĝenita, tiam persono spertas kapturnon, ne povas ekvilibrigi unu aŭ foje du krurojn, kaj ankaŭ ne suferas elementan provon, kiun multaj neŭologoj sugestas esti realigitaj dum ekzameno: vi devas fermi viajn okulojn kaj tuŝu vian fingron al la pinto de via nazo.
Ĉi tiu korpo estas parto de la interna orelo, kaj la neuropatologo okupiĝas pri la tumultoj de sia laboro.
La laboro de la vestibula aparato povas esti interrompita por diversaj cerbaj kaj CNS-malsanoj, sed la plej ofta kaŭzo de interrompo de ĝia laboro estas la VSD .
Trejni la vestiblan aparaton ebligas al vi eviti multajn problemojn en la vivo: ekzemple, rajdi karuselon, longan veturon sur la buso, kaj ankaŭ alta rapido-liftoj ne kaŭzos naŭzon kaj kapturnon.
Kiel fortigi la vestiblan aparaton?
La malriĉa laboro de la vestibula aparato ne ĉiam signifas, ke la persono estas malsana. La afero estas, ke ĉi tiu korpo devas esti trejnita, kaj tial ĝia sukcesa laboro rekte dependas de kiom aktiva estas la persono.
La vestibula aparato devas esti trejnita kun fizikaj ekzercoj, ĉar ĝi estas respondeca pri orientiĝo en spaco kaj movado.
Restarigo de la vestibula aparato kun helpo de ekzerca terapio
La plej kutima maniero por trejni la vestiblan aparaton estas okupiĝi pri fizikoterapiaj ekzercoj. Normalaj sportoj ne povas konveni al ĉiu persono, ĉar por rezisti pezajn ŝarĝojn, la korpo devas esti preta. Plenumu la kutimajn ekzercojn - abe, torso kun brakoj aparte, kaj, kompreneble - kapoĵurnoj.
Por kutime porti oftajn turnojn de la kapo en unu direkto, necesas, ke la muskoloj de la korpo estas fortaj - alie la kapo povas turniĝi kaj la risko fali estas egala al 99%. Sekve, la ĉefa regulo estas trejni la tutan korpon, kaj doni lumon, sed regulajn ŝarĝojn sur ĉiu muskola grupo.
Per la vojo, kolo-ekzercoj (cirklaj kapoj-movadoj) estas bona antaŭzorgo de osteocondrosis de la cervika spino, kiun multaj homoj hodiaŭ inklinas pro malnomada vivstilo.
Kiel trejni la vestiblan aparaton en plenkreskuloj kun helpo de jogo?
Yoga estas mirinda maniero fortigi la korpon kaj disvolvi flekseblecon. Forta, fleksebla korpo permesas al vi rezisti pezajn ŝarĝojn, inkluzive kaj vestibular. Kiam vi trejnas la muskolojn, faru ilin plasto kaj ricevas bonan etendon, iru al la inversio asanas: kukkutasane (staranta sur la manoj), sarvangasana kaj pinch maiurasana (vi povas uzi aliajn asanas). Inversiaj ekzercoj postulas fortajn manojn kaj bonan kunordigon de spaco. Ili povas esti nomitaj la plej alta trinkejo trejnanta aparaton.