Sciante kiel malutila la komputilo estas al la okuloj, verŝajne, eĉ la plej malgrandaj uzantoj de PC scias. Tamen, imagu vian vivon sen tekkomputilo, tablojdo, senmova komputilo mem jam neebla. Kvankam modernaj monitoroj estas fabrikitaj per sekuraj novigaj teknologioj, la okuloj de longa laboro en la komputilo difektas ĉion. Kaj se vi tute ne povas forlasi la PC, vi devas almenaŭ konservi vian okulon per specialaj ekzercoj aŭ gutoj.
Kial miaj okuloj vundas de la komputilo?
Rez en la okuloj post longa laboro en la komputilo nomiĝas "komputila vizio-sindromo". Suferas de ĉi tiu problemo pli ol duonon de komputilaj uzantoj. Sindromo ŝprucas pro la fakto, ke homa vizio ne povas adapti al la frapado de la bildo en komputila monitoro. Krom ĉio, la ekrano ofte ricevas brilon, pro kio la okuloj devas plifortigi. Sekve - senĉese inflamaj kaj ruĝaj okuloj. Iuj uzantoj, kiel rezulto de overvoltages, eĉ eksplodaj vazoj.
Malĝojaj okuloj de la komputilo ankaŭ pro la fakto, ke dum la laboro, persono simple forgesas palpi. Pli ĝuste, ĝi faras ĝin multe malpli ofte ol necesa, sed ĉar la okulobulo sekigas. Malgrandaj sentoj en la okuloj tuŝas negative al la nervoza sistemo, persono devas ŝvebi, streĉi, kiu siavice povas malhelpi la aspekton de doloro en la fronta parto de la kapo.
Kion mi povas fari por malhelpi miajn okulojn multe dolori?
Se vi ne povas forlasi la komputilon, vi devas provi fari vian laboron kiel komforta kaj sekura ebla:
- Unue vi devas labori en komforta pozicio. Alie, vi sentos malkomforton en la kolo, kiu eventuale efikos la okulojn.
- Due, memoru, kion vi instruis en la unuaj lecionoj pri komputika scienco: la distanco de la okuloj al la monitoro devas esti pli ol duono de metro. Tio estas, la komputilo devus esti for de la okuloj ĉe la longo de la brako.
- Por labori post la komputilo, la okuloj ne vundas, vi bezonas la ĝustan lumigadon. La uzanto devus bone vidi la klavaron, sed la lumo de la bulbo ne devas esti sur la ekrano.
La reguloj, kiel vi povas vidi, estas sufiĉe simplaj, sed la efiko de ilia ekzekuto povas esti vidita tuj.
Ekzercoj kaj gutoj kontraŭ doloro en la okuloj post laborado ĉe la komputilo
Eĉ se vi kompletigos vian laborejon laŭ ĉiuj normoj, vi devos plenumi specialajn malstreĉajn ekzercojn sen fiasko:
- Ĝi estas tro longa por labori ĉe la komputilo. Provu preni malgrandajn paŭzojn ĉiun duonan horon.
- Prenu kelkajn minutojn por parpadear. Blink ofte. Do la okulobulo fariĝos humida, la doloro malaperos, kaj la vizio malplenigos iom.
- Simpla kaj efika ekzerco estas koncentriĝo. Elektu proksiman punkton kaj rigardu ĝin dum kelkaj sekundoj. Post tio, rigardu temon en la distanco. Ripeti la ekzercon kvin ĝis sep fojojn.
- Turnu viajn okulojn supren kaj malsupren, maldekstren kaj dekstren.
Efektive batalante la doloron en la okuloj de la komputilo specialaj gutoj. Antaŭ aĉeti kuracilon, ĝi estas dezirinda
- La plej popularaj gutoj estas Vizin Pure Tear . Dum la kutima Vizino simple forigas ruĝecon, pura larmo plene humiligas la ŝelon de la okulo.
- Systein- gutoj ankaŭ havas la saman efikon.
- Taufon - buĝetaj vitaminoj , kiujn vi devas pagi tributon, de doloro kaj rez ridindige.
- Vial estas alia disponebla varianto de gutoj.
- Inox estas drogo kiu helpas per okulo lacegigas.