Etendiĝi de la kokaj muskoloj - traktado

Etendiĝi de la kokso muskoloj ofte troviĝas ne nur en atletoj. Ĉi tiu vundo okazas dum la etendo de la kruro en la genuo. La kialo por la streĉiĝo estas, ke la muskoloj antaŭ la ŝarĝo ne sufiĉe varmigas, do dum subitaj movadoj aŭ kompleksaj ekzercoj, streĉiĝoj povas okazi, kio estas tuj indikita per akra doloro.

Sur la femuro estas du grupoj de muskoloj - la dorso kaj fronto. La ariergardo estas:

• duobla kapo;
• semimembranaj;
• semitendina.

Ĉe la fronto estas:

• rekta;
• flankaj;
• medial;
• intera.

Ankaŭ estas ĉefa muskolo, kiu estas ligita al la ostoj de la pelvo kaj la ostoj de la kruro. En aparta, ĝi estas uzata kiam persono sidas sur ĉeno .

Traktado de malantaŭaj muskoloj

Traktado de streĉado de la biceps kaj aliaj ŝinkoj prenas 10-12 semajnojn. La periodo de kuracado estas determinita de la severeco de la vundo ricevita, same kiel plenumado de la rekomendoj de la kuracisto fare de la paciento. Estas tre grava provizi unuajn helpojn, ĉar necesas apliki ion tre malvarma - glacio aŭ iu malvarmeta objekto. Dum la sekva tago, necesas apliki malvarmajn kunpremojn. En ĉi tiu tempo, la paciento limigas sin al aktiveco kaj restu ripoze. Kun ajna maldolĉa movado, la muskolo povas ekflami kaj la doloro povas pliiĝi. Observu trankviligan vivstilon, devus esti dum la sekvaj dek kvar tagoj. Se necese, la kuracisto preskribas fizikoterapion. Sed ĉi tiu traktado estas aplikebla nur la trian tagon post la vundo.

Traktado de aldona muskolo

Traktado de la aldona muskolo de la femuro pasas iomete malsame. Al la komenco, ankaŭ necesas malvarmigi la malsanan areon kaj apliki korektan bandaĝon. Por efika traktado kaj por eviti la aperon de tondado , ĝi eblas uzi varmigajn ungventojn. Ili helpos la coagulitan sangon rapide solvi kaj provoki la sangon. Ne superpremu vian kruron sen grava kialo, ĉar dum kelkaj tagoj la damaĝa muskolo restu ripoze.

Traktado de antaŭaj muskoloj

Ĉiuj estas pli malfacilaj kun antaŭaj muskoloj, kiuj inkluzivas la rektan, flanka, medial kaj intera. Traktado de la antaŭaj muskoloj de la femuro pasas ekskluzive sub la superrigardo de kuracisto. Ene de 3-6 semajnoj, la kruro estas senmovigita en rekta pozicio. La daŭro de la kuracado estas determinita individue por ĉiu paciento. La kurso de rehabilitación venas kiam la paciento povas sendepende teni sian piedon sur la pezo. Ĝi konsistas el ekzercoj, kiuj restarigas muskolajn fortojn.