Unue ni eksciu, kio estas virina fekundeco? Jen virino kapabla koncipi infanon. Por meti ĉi tiun indikilon en demando eblas, se al la aĝo de 35 jaroj kun seksa senprotektata regula dum ses monatoj ĝis du jaroj vi ne povas esti graveda.
Kio estas la problemoj de fekundeco en virinoj?
Malalta fekundeco povas esti kaŭzita de diversaj sanaj problemoj: kunmetado de la falopiaj tuboj, ofte kaŭzitaj de inflamaj malsanoj de la organoj pélvicas kaj infekto de inaj genitaj organoj, malsanoj kiuj influas la uteron kaj la ovulación, endometriosis.
Grava rolo estas ludata de aĝo. Prokrasti gravedecon por "ŝvito" povas konduki al la fakto, ke vi ne facile povas gravediĝi pro maljusteco pri fekundeco.
Kiel plibonigi la fekundecon?
Por daŭrigi la periodon de fekundeco, laŭ la vojo, ĉi tio aplikas ne nur al ino, sed ankaŭ al vira fekundeco, vi devas konduki sanan vivstilon. Kion tio signifas:
- Sekvu vian pezon - troa pezo povas grave influi la produktadon de hormonoj kaj malhelpi normalan ovuladon;
- por prigardi la sanon de la genitourinara sistemo - ne komenci inflamajn procezojn kaj infektajn malsanojn. STIoj estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de ino kaj vira infertileco, do vi ĉiam devas uzi barajn kontraŭceptivojn, atentu, kiam vi elektas seksan kompanon;
- Regule spertas medicinajn ekzamenojn - ili helpos tempon detekti kaj kuraci malsanojn, kiuj estas danĝeraj por normala fekundeco;
- manĝi sanan manĝon - la ĉiutaga ingestaĵo de ĉiuj necesaj vitaminoj kaj spuro-elementoj pliigas la probablon de koncepto kaj portado de sana infano;
- lernas administri streso - ĝi estas pruvita, ke streĉiĝo povas redukti la kapablecon de la korpo por koncipi. En periodoj, kiam vi intencas koncipi infanon, vi devas minimigi ĉiujn strestajn situaciojn kaj praktiki malstreĉajn teknikojn;
- Gvidi sanan vivstilon - Forigi malutila
kutimoj (fumado, trinkado de alkoholo kaj drogoj), kaj limigas la kvanton de kafeino; - por limigi troan fizikan aktivecon - tro da aktivaj ŝarĝoj povas damaĝi virinan fekundecon, ĉar ili malpliigas produktadon de progesterono kaj malhelpas ovuladon;
- eviti ekspozicion al toksinoj - diversaj contaminantes kaj kemiaj komponaĵoj kondukas al difektita fekundeco. Kelkaj profesiaj laboristoj (hairdressers, agrikulturaj laboristoj) povas esti en risko turmenti la menstruan ciklon.